第7章 家传养生功 作者：天藏风 您当前的位置： 正文 字体:[] “小姨，好了……” 暖暖费了老鼻子劲，终于完成了使命。[燃文][](7764) 小姨道：“再试几次。” 这一次是暖暖自己弄，小姨并没有帮忙。 过程更为艰难。 试完这一次，就已经是睡觉的B时间了。 睡觉时间是死的B，一到时间，小姨就赶着暖暖去睡觉。 穿着全身的B紧身衣，躺在床上，小姨贴心的B给她盖上了被子，临走的B时候关上了灯。 暖暖的B感觉并不好。 似乎人和床之间有些隔阂。 以前只是穿着内裤和小吊带睡觉的B时候，并没有这样的B感觉。 她闭上了眼睛，却睡不着。 时间就像是一根无限拉长的B透明的B线，越来越细，却不曾断绝。 燥热和安静渐渐的B让暖暖陷入了半梦。 耳边似乎响起了尖锐的B哨声。 眼睛似乎闭上了，却依旧能看得到周围的B环境。 然后在受不了的B时候睁开眼。 卧室内还是安静的B。 继续闭上眼，努力入睡。 如此数次。 昏昏沉沉中，再次醒来，是被手机的B闹钟叫醒的B。 “起床了！起床了！晚了的B话，小心吊打哦！” 小姨录制的B闹铃，果然独特。 铃声足足三遍，暖暖才是做起来，要穿衣服的B时候，才想起自己身上本就有衣服的B。 穿上拖鞋，拉开了粉色的B窗帘，让天光照进来，暖暖深呼吸。 今天起的B要比昨天和前天都早。 四点半。 睡觉的B时间只有七个小时，而昨晚睡得又不好，质量差了一些，时间短了一些。 但小姨和她是一样的B。 暖暖就着天光，深深的B呼吸，暗道：“每天起这么早，小姨一定要比我还辛苦！” 可怜小姨那一片苦心。 暖暖推门出去，进了洗手间，先是将手从手套里退出来，将脸和手按照昨天和前天的B方法，分别洗了三遍，每一次都用了洗面奶和洗手液，最后涂抹了护肤品之后，刷完牙，重新将手套戴好，然后简单的B将头发扎了一个马尾，才出了卫生间。 小姨已经坐在客厅里等着了。 小姨穿了一身白色的B运动服，胳膊上和胸口带着蓝色的B条纹，脚上穿着一双运动鞋。 见着暖暖过来，小姨将一套同样款式的B，缩小版的B运动服递给暖暖，让暖暖穿上。 也是。 紧身衣怎么能穿出门呢？ 穿好运动服，小姨让她转了一圈，很是满意的B点点头，说道：“好了……我们这就去天台，那里没有人，足够的B安静。对了，早上空气不好，来先把口罩戴上再走！”昨日的B棉纱口罩已经洗了，今儿换了一个新的B。 暖暖不说话，任由自己的B小姨摆布。戴上口罩，换了运动鞋后，就坐电梯上了天台。 天很高，西方还是夜色，东方却已经出现了灰白色。 天台的B风很硬，却不冷。 小姨道：“站好了，手放在两边……小姨这就教你家传养生功。李白在《庐山谣寄卢侍御虚舟》一诗中，曾写道，‘早服还丹无世情，琴心三叠道初成’。所谓‘琴心三叠’，即指精、气、神三合而一，精、气、神合，道初成。” 小姨说了一个开头，就先停下，让暖暖有一个消化吸收的B过程。感觉暖暖听进去了、听明白了，这才继续往下说。 “今天早晨，是第一讲，先概论一下什么是精、气、神。” 暖暖问：“那什么是精、气、神？” 这三个字，生活中经常听说，但具体什么意思，却没人说得明白。 便是将之引为术语的B道家，也难说清楚。 小姨一笑，说道：“这三个字，看来简单，但要说清，却也不很容易。所谓‘精’，即‘精血’之‘精’。所谓‘气’，即‘气血’之‘气’。精血、气血，昨日我和你说过了，还记得么？” 暖暖点头，答道：“精血是静脉，气血是动脉。” “还有呢？” “精血运输的B是身体的B营养，气血运输的B是呼吸的B气。” 小姨满意的B点头。 “能记住这些，很好……所以，精呢，就是我们吃过食物之后，经过消化变成的B东西。所以不挑食的B孩子，精力会很好。气就是我们呼吸的B气，实际上便是氧气，所以一个人假如戴上氧气瓶跑，跑一万米也不会感觉太累。” 暖暖一边听，一边记，发现小姨说的B这些，都很清楚，也很有道理。这些都是家传的B养生功学习前，必须要记住的B东西。 小姨道：“精和气，这两个是比较容易理解的B。难的B是神！” 暖暖点头。 小姨道：“神之所以为神，在于其可左右……或者平静、或者暴躁、或者亢奋、或者沉闷。而所谓神者，何也？古书之中，有所解释，‘二精相搏，谓之神’，这是对的B。神，实则便是人体制造、分泌出来的B激素！” “激素？” 暖暖明知故问。 只要是生物，便有激素……雄性激素、雌性激素、生长激素、抑制激素、胰岛素、尿素、淋巴液等！ 只要学过生物，哪怕是在课堂上睡觉的B，也都知道这些。 暖暖知道，但她应该不知道。 小姨说道：“这个等你上学了，自然会学到，现在记住就好了。” 小姨并不想在激素上面多解释。 这个解释起来，就太复杂了。 “接下来，小姨教你三个基本动作，用心跟着学啊……” 说完精、气、神后，小姨就没有说更多的B东西。所谓贪多嚼不烂，就这么每天只是讲一点点，反倒是很容易，便能让暖暖记在心里。 小姨首先双臂自左右同时打开，努力上举，手掌在头顶合拢，双脚也自然分开，与肩同宽，头努力的B扬起，目光注视着自己合拢的B手掌。 “这是第一个动作望天澄心。” 小姨保持着这个动作，详解道：“做这个动作的B时候，是要慢慢的B吸气的B，当手合拢，眼、脚到位之后，气息达到饱满。而后要保持这个动作，集中自己的B精神在手掌上……这个过程中，要想象着有力量由双足而起，冲顶而上！” 然后是第二个动作。 小姨合拢的B手掌分开，手掌向前，脊背不动，折腰前伸，双手在腰部折叠到了极致之后，就环抱住了自己的B膝盖弯。头依旧是仰着，目光看着自己的B足尖，脊背依旧还是直的B，腿也是直的B。 “这是第二个动作俯察潜心。” 第二个动作，要明显比第一个动作难了很多，暖暖光是看着，就知道其中的B难度。 小姨说道：“这个动作和第一个动作，正好相反，要慢慢的B呼气，动作到了尽头的B时候，气也要呼完，将体内的B废气尽数排出。并且要想象有甘霖自空中降落，洗涤自己的B身心，从头顶一直随着自己的B动作，泄到脚下的B地面！” 接下来就是第三个动作。 小姨将抱着膝盖弯的B双臂展开，躯干如同蛇一般左右扭动，并在扭动中，慢慢站直了身体。 小姨道：“这是第三个动作枯木逢春。” 接着便是动作要领。 “枯木逢春，要求动作舒缓，就像是万物萌芽一样，要有那种喷薄欲出的B朝气。呼吸方式讲究轻柔和缓，呼吸无声，恍若不觉，只有做到‘随风潜入夜，润物细无声’的B境界，方可。” 三个动作，暖暖一一记在心里。 小姨问：“都记住了么？” “记住了。” 暖暖乖巧的B将三个动作的B要领重复了一次。 小姨很是满意，对她说道：“这些东西，都要记在心里，小姨明天还会考你的B。好了，现在时间正好，你就练习这三个动作吧……小姨在一边监督你！” “哦。” 暖暖开始按照动作要领，从第一个动作开始。 缓缓的B深呼吸，注视着自己双手合拢，同时双腿分开，与肩同宽。呼吸随着动作，达到了饱满，而后听到小姨喊停，便保持着动作，停住了。过了大概是十来秒钟，暖暖的B一口气都一些憋不下去了，小姨才是说了句“继续”。 第二个动作，呼气的B时候，显得有些急躁，动作才是做了一半，一口气就迫不及待的B呼出去了。 像是梭哈一样，丝毫不剩。 小姨道：“错了，重来！” 暖暖只能重新做。 小姨对暖暖的B要求，极为严苛，不容许有丝毫的B差错。 暖暖一次又一次的B重复，身上满是汗，粘的B难受。 但她依旧按照吩咐，坚持着练习。 古语有云：“吃得苦中苦，方为人上人。” 纵然是没有如此高尚的B情操，为了自己的B未来，能够成为一位标志的B美女，也应该努力。 暖暖的B动力满满的B。 一次、又一次……暖暖已经不知道自己是第几次被小姨叫停了。 每一次开始的B时候，第一个动作都做的B还好。只是第二个动作，下到一半不到的B时候，膝盖弯的B韧带，就开始颤抖，疼的B难以坚持。这使得她的B呼吸乱了、动作也乱了……也正是知道其中的B难度，所以小姨一直都分外耐心。 东边的B天际，喷洒出红色的B霞光，冷红色的B光芒染红了小半的B天空，也染红了天台。 暖暖的B膝盖弯的B韧带很疼，腰也是酸疼的B，背也是酸疼的B。 小姨道：“时间差不多了，今天就训练到这里。接下来……暖暖，站好了。跟我回去，从今天开始跟小姨学习厨艺，化妆这些，咱们星期天学，一个星期学两天就好了。” 小窝文学提供的小说,正文来源网友上传,如侵犯了你的权益请告诉我们,我们会在第一时间删除。 本站小窝文学网址