第三十七章 我不会秃吧 作者：魔性沧月 二十公裡负重跑，白歌双腿各有五公斤负重，合计十公斤，让他刚跑十分钟就觉得吃力了。 “老板，根据我的估计，做到這种程度就行了，可以休息一下，换一個项目。”教练說道。 白歌摇摇头，看着跑步机上的裡程数，继续慢跑。 事实上，他并不累，因为他的体能是用不完的。 所有人都需要进食来获取热量，而這效率显然太慢。 白歌比所有人类，都要多一项体能来源，那便是电能。 每小时消耗的体能，光是熔浆池裡的盲肠，就足以补充了。 理论上，只要水份、盐份、糖份、蛋白质、维生素补充到位，他体内的能量，足以供给他一直运动下去。 地球上，沒有体能高過他的人类，毕竟他充电就够了。 教练几次预估计白歌将要体能不足，可白歌都硬生生完成了运动量。 一個上午，白歌只休息了一次，是为了补充大量出汗而流失的盐分，喝了半桶教练调制的运动饮料。 “九十七、九十八、九十九、一百……够了，休息一下吧。”教练看着白歌做完十倍量的训练计划，完全沒想到白歌能坚持下来。 体能足够，也不代表能一直坚持，就算体能始终饱满，疲劳一样存在。 白歌是咬着牙坚持下来，甚至连冷静口令都沒用，這种劳累不算什么，比起在地幔裡感受长時間的高压和窒息来說，要容易忍耐得多。 “再去帮我准备一份……不，三人份的营养餐，我感觉自己每隔两個小时就需要吃一次。”白歌继续做着臂力训练。 他的衣服已经全部汗湿，甚至能看到白色的盐份粘在衣服上。 教练已经放弃劝說白歌，他也看出来了，白歌体力惊人。 就连他自己要做這么多训练，都经不住虚脱，白歌竟然還能保持节奏。 训练一直持续到夜幕降临，白歌终于做完了十倍量的训练。 浑身是汗，衣服能拧出稀裡哗啦的‘水’来，盐粒在体表跟白色砂子似得。 白歌并沒有立刻瘫倒，反而去洗了個澡，出来之后，依旧精神奕奕。 体能上其实沒有消耗，只是肌肉酸胀。 “我一直很奇怪，你洗澡也要戴着领结嗎？”教练问道。 白歌一笑道：“是的，它对我很重要，你懂得。” 教练点点头，自以为懂了。 接着默默地收拾餐具，不再对白歌的训练量进行任何质疑。 一天下来，白歌喝了四桶特制的运动饮料，六人份的营养餐，蛋白质粉足足两罐。 每個项目结束后休息几分钟，除此之外，一直在训练。 教练可以看得出，白歌完成地很艰难，就比如‘弯身划船’這個项目，白歌的肌肉量根本撑不住他标准地完成，所以白歌做的很慢，也绝不敷衍。 不求速度，只求做出来有效。 白歌的训练量，换成他来做，此刻也绝对累趴下了。 教练不知道的是，白歌每天回家后，晚上甚至還在酒店裡加练。 暗地裡白歌不需要隐藏自己的超级体能，推举和深蹲這类简单的训练，反复进行，往往一夜下来，他要额外运动一千次推举，或者深蹲。 這還沒完，接下来是抗击打训练，不断地让自己的肌肉和骨骼适应不同程度的钝击。 他不求一次效果显著，只需要有一丁点效果就行了，這一丁点的效果，会在未来持之以恒地训练下，不断累积，最终在沒有任何顶点限制的情况下，达到一個恐怖的数值。 基本上，每天白歌都要加练到深夜才会睡觉。 不仅如此，白歌睡觉也沒闲着，而是进入到脑洞中，全身泡入熔浆池。 睡到第二天上午，铃铛会唤醒他。 起床的白歌第一件事就是佩戴负重。 除了进入熔浆池裡以外，全天候所有时候，他都不会拿下负重，往返酒店也都是走路而非乘车。 白天在健身中心做着综合性的训练，锻炼打熬身体的每一寸肌肉，回到酒店后又练抗击打。 如此反复，五天后，白歌身体不像最初那么瘦弱了。 大量的运动和蛋白质摄入，让他短時間内恢复了一小部分肌肉量。 如此庞大的运动量下，他的体重增长裡，不会再有脂肪。 每天他都会测试拳力，第一天的时候，仅有九十公斤。 而现在第五天，拳力达到一百一十四公斤。 “五天，提升了二十四公斤，這样的训练量，平均每天增长拳力五公斤差一点。那一個月下来，再多努努力岂不是能增长一百五十公斤拳力？”白歌嘀咕着。 教练在一旁听了大笑道：“想什么呢？老板，我必须承认你非常努力，甚至可以說太拼了，但我要告诉你，力量训练這种事，不是光靠努力就有用的。” 白歌笑道：“哦？” 教练似乎是這几天被白歌的体能打击到了，立刻找准机会說道：“您之所以进步显著，是因为你刚来时太瘦弱，甚至肌肉有些萎缩。” “经過這几天的高强度训练，以及大量的蛋白摄入，让你的肌肉量达到一般人的水准。因为肌肉量的快速增长，所以拳力才增长地如此显著，這种事情也就是一开始会有，等您的肌肉成型，想提升一公斤拳力，都要付出比這還要多得多的运动量，哪有保持不变的进步？” 白歌点头附和，正常来讲，教练說得对。 他只是一下子把肌肉量充起来了，所以力量才涨得快。 人的肌肉总要定型，到时候力量就很难增长了。 可白歌知道，他并不正常。 力量上的进步，他会一直有，如此多的训练量，一天换来五公斤的拳力增长。 其实還不只，因为白歌是综合性训练，锻炼的內容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，還有抗击打能力。 基本上除了细胞活性以外，身体的全方面素质都在提升。 一個月后，他的拳力将达到两百六十多公斤，這可是世界顶级拳击手才有的重拳。 白歌现在的体重才六十公斤，相比一米八的身高，可以說是個瘦子。 可如此反复训练下去，一個月后就可以打出自身体重四倍的力量。 這种效率是要把拳王们吓死的，两個月就可以打破人类所有力量上的记录。 甚至于，這還是因为白歌前期只能有這么多运动量。 這本就是個前期‘进步小’的特性。 到后面，他的力量越来越大，今天所做的這种训练，会越发轻松，速度也将越来越快。 今天只能做這么多训练量，那以后呢？可能是双倍的训练量。 等他更强一些，一天就可以有五倍乃至十倍的训练量。 十倍完成今天的训练量，一個月就可以增长拳力一千五百公斤。 百倍完成今天的训练量，一個月则增长一万五千公斤拳力！ 增加训练量，不一定非得从数量上，也可以是质量上的，比如說负重。 一千倍的负重，几乎等于把训练量放大一千倍，直接十五万公斤的拳力。 越到后面，白歌越强，他的提升效率，就越大。 白歌沒有所谓的人体极限一說，再加上他沒有篡改肌肉上限，所以肌肉量会渐渐地和力量不再挂钩。 等他觉得自己肌肉量差不多，继续增长下去会臃肿后，白歌会停止蛋白质的摄入。 到后面，他的体重会不再增加，可力量却继续疯涨。 届时，就算彻底踏入‘异常’领域了。 “解开限制器，就如同脱缰的野马……” “或许我只需要锻炼三年，就可以强到自己都看不懂了……” “嗯……我不会秃吧？” ……