041 双腿劈叉 作者：未知 虽然陆恪从来沒有学习過瑜伽，但他也知道，一個瑜伽动作无法长時間保持稳定，這是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息，這不是跳绳，一個指令一個动作；更多是一种静态的延续，還有思绪的沉淀。 所以，站立起来仅仅三秒钟就失去重心，這意味着，他的动作是错误的，至少是有些部分不到位的。 第一個动作都如此困难了，接下来還有四個动作等待着学习。陆恪强烈怀疑，照這样的进度下去，明天的日常训练任务估计是无法完成了，难道他连续五個月日常训练任务不间断持续达标的记录，今天就是终止之日了？ 深呼吸，再次深呼吸。 从過去這段時間的系统任务安排就可以看得出来，系统的目标不是让陆恪失败，而是挑战陆恪的极限，這也意味着，每一天的任务都是可以完成的，然后根据陆恪的能力提升，做出相对应的调整，几乎可以說是量身打造训练任务。這也意味着，瑜伽的五個动作自然也是如此。 陆恪强迫自己冷静下来，重新再次观看了一遍视频。這次总算品味出了些许的不同来，反反复复地再次观看之后，陆恪脑海裡灵光一闪，终于发现了动作之中的秘密：当动作到位时，整個人呈现出一個黄金分割线，完全符合摄影的构图效果——同时也是美术的黄金构图。 這是不是意味着，重心還需要作出调整呢？也许，這就是他刚才动作屡次失败的根本原因。 這一次，从头开始。 陆恪沒有着急着直接上动作，而是认认真真地把视频的每一個步骤都解析了之后，然后這才跟随着视频，从双脚并立地站在原地开始，一点一点地拉开身体动作，然后重心一点一点地调整，最后终于彻底到位，整個身体犹如拉开的弓箭，完全竖立起来，右手手掌平伸出去，寻找着整個身体核心的稳定和沉淀。 這种感觉很奇妙，似乎每一块肌肉都紧绷了起来，却又似乎浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀，所有思绪都专注于自我，渐渐变得空白。 陆恪甚至都沒有注意到，脑海裡视频旁边的红灯变成了绿灯，示意他的动作终于到位了，只是全神贯注，然后缓缓地调整呼吸，有种說不清道不明的微妙感觉，在丹田核心聚集起来，分辨不清楚是周围的气流，還是身体裡的气体，但可以肯定的是，大脑一片澄明。 一秒，两秒，三秒…… “我回来了……耶稣基督，陆，你在干什么？”杰伊打开房间门，然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪，眨了眨眼，下巴几乎就要掉落下来了，然后是洛根，不由就吹了一记口哨，“哇哦，斑比，這是不是印度’爱/经’裡的动作？我记得這個动作的名字，我肯定记得！你不要提醒我，让我想想。” 洛根那活宝般的大惊小怪，還有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转，顿时就打断了陆恪的呼吸，作为一名瑜伽菜鸟来說，他還需要更多的锻炼和经验，显然是现在所不具备的，于是，呼吸的瞬间紊乱，整個动作就好像积木塔一般，哗啦啦地散落下来。 踉跄地连连往后跌了两步，最后靠在了沙发椅背上，這才停了下来，看着幸灾乐祸的洛根和杰伊，陆恪一脸严肃地对着洛根說道，“今晚在床/上的时候，你就知道是什么姿势了。我很确定，你在下面会很享受的。” 杰伊不由吹了一记口哨，无比欢乐地喊道，“陆恪，达阵；洛根，失败。” 洛根立刻夸张地抱住了自己的双手臂，做出了一幅娇羞的少女姿态——只是他的大块头，看起来怎么都不够……娇羞，甚至還有些奇怪，“請记得温柔一些哦，人家第一次，還是有些害羞的。” “洛根，达阵！”杰伊隔岸观火，倒是津津有味，就差一包薯片了。 “放心，我绝对会体贴备至的，你這小妖精。”陆恪還夸张地挑了挑眉尾，抛了一個媚/眼，伸出右手食指，挑了挑洛根的下巴，那撩人的动作還沒有靠近，洛根就再也坚持不下去，一脸见鬼的表情转身逃了开来，然后直接干呕起来，连连举起双手，表示投降，“我认输，我认输。” 站在旁边的杰伊一個箭步走了上前，将陆恪的右手举了起来，“第一千零一回合，陆恪，胜！” 在口才方面，洛根和陆恪较量過无数次了，但结局从来都沒有意外、也沒有惊喜，陆恪总是胜利的那一方。事实上，即使是杰伊自己，在陆恪面前也是甘拜下风，如果不做一名职业橄榄球运动员，杰伊相信，陆恪将会成为一名优秀的记者。 “所以，你到底在做什么？”玩笑過后，洛根好奇地询问到，“瑜伽？這是瑜伽嗎？” “是的，昨晚的比赛，我的脚步還是太糟糕了，而且在闪避时，柔韧性也不够。”陆恪照本宣科地将系统裡閱讀到了說明文字，讲述了出来，“所以我想，也许瑜伽是一個不错的選擇。” “我听說，瑜伽還可以帮助集中精神。”杰伊却是一点都不好奇，径直走向了大厅，“陆恪，为什么你不继续呢？让我們看看，你刚才的动作看起来可真是不可思议，那到底是怎么做到的？” “事实上，我也不太确定。”陆恪仔细回忆了一下，不由就笑了起来，开口调侃了起来，“也许，我应该购买一盒录像带，好好正规学习一下。” “录像带？耶稣基督，陆恪你生活在什么时代？上世纪七十年代嗎？”洛根再次开始吐槽起来，简直是好了伤疤忘了疼的典范，事实上，伤疤還沒有好呢。 对此，陆恪却沒有反驳的意思，只是耸了耸肩，笑了起来，承认了洛根的吐槽，“事实上，我不仅不介意，而且還乐在其中。你难道不知道，最好的音乐，最好的电影，最好的艺术，都是在九十年代以前的嗎？” 陆恪乐呵呵的回答让洛根和杰伊交换了一個视线，双双露出了“自我了断”的搞怪神情，陆恪沒有理会這两個活宝，再次调出了视频，再次重复起了刚才的动作。缓缓地、慢慢地，身体似乎隐约地找到了一些窍门，沒有太多困难地完成了动作，然后平缓了呼吸，让动作变得安定起来。 正如所料，系统所安排的任务不是无的放矢的，每一個任务都是根据陆恪的身体状况和技术水平做出评估之后安排出来的。五個瑜伽基础动作，看起来无比困难，但绝对是陆恪现阶段可以完成的水准。 一個动作，两個动作……五個动作，陆恪仔仔细细地将五個动作都尝试了一番，除了最后一個动作依旧有些难度之外，其他都已经顺利完成了。第五個动作出现了困难，那是因为动作需要牵扯到劈叉——他的大腿似乎還沒有那么柔韧，不要說完成一字马了，就连劈叉下压的动作都做不到，裤裆距离地面還有一大堆距离，他认真地觉得，明天之内，他可能完成不了這個动作了。 “啊！”陆恪正准备站起来，后背上却传来一股强大的压力，死死地将他压了下去，大腿根部传来了一阵疼痛，在他意识到之前，他的双腿就已经劈叉下去了。陆恪认真地认为：他的大腿要脱臼了！“洛根-纽曼！”陆恪几乎是咬牙切齿了，一個音节一個音节地从齿缝之中挤出来。 洛根将全身力量压在陆恪的后背上，“嘿，伙计，看来你還是可以做得到的。你所需要的仅仅只是一点帮助，不用谢谢我了。”洛根還得意地笑了起来。 “洛根，我现在已经感觉不到下半身了，我沒有感觉了。”陆恪大惊小怪的呼声，却沒有让洛根惊慌失措，他還凑過来，脸颊直接在陆恪的面前放大，“伙计，我刚才注意到了，你一直都在努力完成這個动作，不是嗎？现在就挺好的，拉拉筋，完全放松开来之后，未来就沒有問題了。” 陆恪一口气憋在胸口，沒有再多說什么，集中注意力，然后猛然抬起双手，抓住了洛根的双肩，上半身狠狠地往前一倾，顺势就把洛根整個人翻了過来，后背重重地打在了地上，這让洛根立刻鬼哭狼嚎起来，犹如蠕虫一般蠕动着，不断揉着自己的后背肌肉，“噢，噢”的喊声简直销魂。 杰伊本来還想要過来凑凑热闹的，看到這一次，立刻闭紧了嘴巴，轻手轻脚地转身离开，假装什么事都沒有发生，“有事嗎？我觉得你有事，你肯定有事，最好說出来。”陆恪的声音从后面传了過来，杰伊不得不转過身，挤出了一丝笑容。 看着躺在旁边呻/吟的洛根，杰伊不断“嘿嘿”地傻笑着，掩饰着自己的尴尬，“呃，我只是想要问问……嗯……对了，对了，玫瑰碗，如果今年棕熊队进入玫瑰碗的话，教练有提起，首发四分卫的人选嗎？你有信心嗎？球队之前的四分卫，凯文-普瑞斯的伤势怎么样？他可以恢复嗎？還是說，他要继续休息？” 陆恪此时依旧保持着一字马的姿态坐在地上，他真挚地认为：他好像站不起来了，保持這样的姿势似乎也挺好的。“不，暂时沒有消息。不過就這样的情况来看，我似乎也赶不上玫瑰碗了。”陆恪指了指自己笔直的双腿，一脸吐槽的表情。