第三十五章 魔鬼训练
来到训练场，李原先带他去领了個几個沙袋，帮他捆在腿上、手上和腰上，他感觉了一下，至少有二十公斤。
“今天的早操你就是负重二十公斤跑步二十公裡。”李原冷冷道。
朱司其沒有說什么，他知道对于教官的话只能服从，否则沒好果子吃，马上跑到训练场上开始他的十圈跑步，而李原就坐在场边看着他跑，不时叫他提速，跑完十圈后虽然還是大汗淋漓，但身体感觉却比昨天要好，看样子身体已适应高强度的锻炼了。
吃完早餐后就是正步练习，今天跟昨天又不一样，李原想了個绝主意，先叫朱司其抬脚，然后用尺子量一下，叫他鞋底跟地面平行，保持在三十公分的距离，并保持這個姿势一個小时，一個小时后又换另一只脚，继续又是一個小时，到时再换過来，一個上午换了五次，他也原地单脚站立了六個小时了。
虽然他的身法中也有金鸡独立這一招，但只需要保持一会就可以了，像這样的连续几個小时对他的意志力真的是一种严重考验，中间几次想要使用真气，但总想挺一挺再用，這一挺就過了六個小时，等李原叫他立正时，他的双脚都有点发抖了，李原看到他這個样子，对效果很满意，认为下午自己应该就能交差了。
其实从朱司其一立正开始，他马上高速运转体内真气，给身体以最快速的恢复，虽然在训练中他不使用真气，但一完成训练对自己的恢复還是必要的，要不自己真的就是在拼命了，他用感知查了下，一個上午下来，自己的肌肉有好几处都拉伤了，再不恢复可能就会留下后患了。
等吃完中饭，回到宿舍他已经恢复得差不多了，他现在觉得只有晚上和中午這一個小时才是最幸福的。
到了下午，李原看到朱司其准时来到训练场，眼中有点诧异，他有点不敢相信经過短短一個小时的休息，他的身材就恢复得差不多了，眼中似乎還多了种竖毅。
自己的计划虽然泡汤了，但按照教程還得把训练继续下去。幸好昨天晚上也估计到了有可能发生這种情况。
“下午的训练科目是四百米障碍，先去那边的训练场，听我口令，立正，向右转！跑。步。。走！”
四百米障碍和军事五项有点相似，不過难度要小多了。
来到场地，发现只個长百米，宽三十米的区域，跑道和障碍交错，共八條，可四人同时进行。
“障碍共七种往返作用不同，先是平路一百米，然后转身過障碍，第一個是梅花桩，是五個足球大小的六角形水泥桩，离地十公分高，左三右二，间隔两米交错排列，過时也是交错踏中向前；過了梅花桩就是深坑，是個棱长两米的立方体坑，需跳過去，紧接着就是矮墙，一米二高，左方距地五十公分有一五十公分见方的孔，单手撑墙跳過即可；向前八米就是高台，先是一個门形的台子，爬上去后便可顺着三個逐级变低的水泥台跳下；接着是平衡木，长有五米，宽只有十公分，需三步過去；随即是高墙，同样是两米高，标准的姿势是一踏、一撑、一翻身，快的只需半秒钟；過了高墙就是沙坑铁丝網了，离地半米，间隔半米，排列着数道铁丝網，先得匍匐爬過，這第一百米的障碍也就算完了，不過還不能歇气，還得往回跑，這会铁丝網需逐個跳過，翻過高墙，再从平衡木下蛇行绕過，高台逐级跳上去，单手撑着跳下，過矮墙需从方孔中钻過，方法是一只腿和头同时過，接着跳下深坑，再爬上来，梅花桩从三個的一边跳過，最后便是那一百米的平路了，加速冲刺，完成全部過程。”
李原介绍着四百米障碍的過程和要掌握的技巧。
“你先看我示范一次。”
說完李原就向前跑去，先是跑一百米，再過梅花桩，再跳過长坑，单手撑過矮墙，跳台，過平衡木，再過高墙，动作干净利落，再到匍匐前进，动作很快毫不停留，再跳過铁丝肉钻過方孔，再爬出深坑跳出梅花桩最后冲刺，一分多一点就完成了。朱司其看的很是享受。
李原跑了回来：“现在你照着我刚才做的做一遍，什么时候你的成绩达到一分五十秒就可以吃晚饭了。”
朱司其如果使用真气加轻功，不超過三十秒就能完全全過程，但现在的话就有点难了。
他对自己的身体控制的很好，前面一段都沒什么大問題，虽然第一次有点生疏，但总算安全的過了，直到匍匐前进时出了意外，他以前毕竟从末使用過這個动作，也就是刚从李原身上现学现用，不是屁股碰到了铁丝網就是前进方向偏移，而且手和脚的配合也不是很好，速度相当慢，到最后完全全過程花了将近五分钟。
但就算這样李原也有点惊谔了，朱司其在匍匐前进那裡花了三分钟時間，他毕竟是第一次，但最后能从深坑跳出来他才感到有点意外，一般的新人基本上都在這时卡住，因为到這裡力量也用的差不多了，如果第一次沒人拉或在下面推基本沒人可以一次過，搞不好自己還真磁到一個好苗子。
李原想到這下点，心态也调整了過来，不再是刻意为难，知道他的短处就先在铁丝網那裡对他匍匐前进进行重点训练，同时自己也做了几次示范，朱司其的记忆力是相当惊人的，看到李原的示范再结合他讲技巧，等到到他再来训练时已经像模像样了，李原再在边上不停讲着他犯的错误和前进的技巧，很快他的动作就很标准了。
再来一次全過程，這次只花了二分半钟，李原对他的进步又是惊讶了一番，并对自己刚才的想法加深了认同感，好好培养肯定又是一把好手。
随着朱司其对障碍裡的障碍物的熟悉，他的速度也越来越快，到第十次再過的时候已经只需要一分四十秒了，這和一般的军人的速度差不多了，虽然比特种部队的一分十秒還要差的，但第一天能這样已经非常不错了，其实朱司其虽然沒用真气但他也隐瞒了一点实力，如果现在他全力发挥，可能只要一分多一点，至于多多少他也不知道，但绝对不会多出十秒。
看到時間還早，而且朱司其的体力好像也還不错，应该可以和正常队员一样接受其它训练了。
带着朱司其来到枪械室，一走走去国内外各种型号的枪支都有，李原知道朱司其以前沒经過军事训练，在认枪方面是個文盲，一边走也一边跟他介绍各种枪的参数和歷史，朱司其听的很仔细，李原因为朱司其今天的表现对他的看法也有很大的改变，介绍得也很详细，等走到裡面朱司其对這裡的枪支基本都能认出来的，具体参数也是了然于胸。
李原给他挑出一支特种部队的常规配备：91式突击步枪（虚构）。再拿了二盒子弹在外面值班室签了字就带着他来到射击训练场。
先把射击的基本姿势和动作要领教给朱司其：
“步枪卧姿：在步枪三种射击姿势中，卧姿是容易学习和掌握的一种姿势。卧姿射击预备是在身体比较稳定的條件下进行的。调整卧姿姿势时，射手几乎全身俯卧并两肘支撑在地上，卧姿姿势所构成的支撑面比立姿和跪姿要大得多，由枪支与身体结合组成的总重心位置低，整個姿势具有良好的稳定性。
步枪立姿：在卧、立、跪三种射击姿势中，立姿的重心最高，支撑面最小，姿势的固定和保持主要靠骨骼的支撑、肌肉的紧张来实现。立姿姿势的這种特点，迫使射手采取不自然、不对称的姿势，较大程度上改变了肌肉的正常负荷。根据以上特点，立姿的稳定性较差，因此，如何改善其稳定状态是研究立姿姿势结构的中心课题。
步枪跪姿：跪姿姿势的基本特点是：射手右腿跪在沙袋上，身体重量主要由沙袋承担，腰脊成弓形，身体重心落在沙袋附近。据枪后左小腿承担部分枪的重量，左肘既不能紧靠躯体，又无固定的支撑，這就给人枪密切结合造成了困难。所以，如何保持人枪系统的密切结合，至关重要。”
說完就把沒上子弹的步枪交给朱司其，让他分三种姿势，按照动作要领练习，朱司其分别练习，重复的出枪、瞄准、射击，但只有撞针的击声而无子弹发出。各种姿势反复练习几百次，看到朱司其又基本掌握，李原叫他把空弹匣卸下来，压上子弹开始实弹射击。
朱司其以前用暗器时是用手控制的，但现在打靶是用枪作为工具，他上手很快，他甚至能看清子弹的轨迹，這对他的射击精度很有帮助。两盒子弹下来他可以說是弹无虚发了，其实在短距离上朱司其反而更喜歡用暗器，但长距离的话用枪就比较合适了。
看到朱司其射击的精度這么高，李原也很高兴，看来自己沒有看错人，這小子果然天生就是拿枪的。看来明天得对他进行真正的特种训练了。
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