第33章 睡眠优化计划
一夜无梦
当陈于渊睁开眼的那一刻，一种說不清道不明的感觉在体内流淌。
陈于渊敏捷地跳下了床，今天的自己感觉格外的轻松，陈于渊不知道为什么会這样，就连脸上的笑容都格外的灿烂！
“早，店老板！”
出门，转弯，率先开口的陈于渊惊住了店裡的老板，他每天坐在這裡，看着人来人往车水马龙，印象最深的就是這個来自中国的球员陈于渊。
陈于渊不像以前的那些人，半夜還会出去玩。
這個来自中国的球员，从来不带乱七八糟的女人回家，也不吃乱七八糟的东西。
每天，陈于渊给他的感觉都是，今天又是要努力拼搏的一天，我好累但我一定要坚持住！
可是，今天的陈于渊却不同，浑身上下都散发着活力。
“早，CHEN。”
早餐店老板看着陈于渊离去的背影，今天陈于渊的脚步格外的轻快。
格拉纳达在新老板上任后，体能部门的权重一下就上升了，蒋先生在体育界是多点开花的，他在足坛是新手，在其他地界可不是！
而在其他行业中，体能教练這一块越发的重要了，在蒋先生上任后也在這一块投入了相当的资金，這也为日后格拉纳达创下西班牙职业足球有数据统计以来的最优纪录埋下了伏笔！
（18-19赛季，格拉纳达只有5人次遭受了伤病困扰。）
格拉纳达训练基地的门口，查尔斯直挺挺的站在那裡，跟何塞-桑多瓦尔打過招呼后，接下来的一周時間裡，陈于渊都是属于他的。
谁都看的出来，陈于渊是一個有才华的球员。
谁都看得出来，限制陈于渊的是他的身体。
這個来自中国的年轻人，在查尔斯的眼裡還有很多潜力可以挖掘，就像是一块未经发掘的璞玉一般，正等待着他這位大师的开发。
“早上好，CHEN，昨晚睡得怎么样？”
热情地打着招呼，查尔斯已经迫不及待带着陈于渊去他们的“快乐之旅”了。
“早上好，查尔斯教练，我昨天睡得很棒。”
陈于渊实话实說，每天他起来的时候总有一种沒睡够的感觉，每天训练的时动着动着就精神了，晚上吃完饭以后继续训练，到了该睡的時間陈于渊总是有些辗转反侧！
“很棒，看来你有乖乖听话，昨天好好休息了一天，我還以为像你這样的训练狂，会偷偷加练呢！”
查尔斯满意的点了点头，转過身向着训练基地裡面走，陈于渊跟了上去。
“我昨晚连夜给你制定了计划，昨天是第一步，接下来，对了，這個伱拿好。”
查尔斯教练从口袋裡掏出了有几分類似于“中国膏药”的物品，拿到手上才发现，只是长得像膏药的贴在身上的小装置。
“這几天睡觉，你把這东西贴在身上，然后我這裡有個软件，是俱乐部研发的半成品，你下载了，晚上打开蓝牙连接，他会采集你身体数据。”
陈于渊点头表示自己知道了，昨天到今天可以說是彻底了改变了他对于体能教练的看法，他以为体能教练就是拿着哨子带着他们跑步，撸铁之类的。
两人一路向前，很快来到了一個小房间，裡面沒有任何健身设备，只有几张小床。
“躺上去。”
“嗯？”
陈于渊有些疑惑，可還是乖乖的躺在了床上，接着他就听到了活动筋骨的声音，陈于渊抬头一看，查尔斯教练正站在原地拉伸活动自己。
這
是不是搞错了？
不是应该我热身去运动去增强体能嗎？
拍了拍两下手，查尔斯教练双手如风的拍打在了陈于渊的身上，一边拍打嘴上一边念叨道：“這是局部肌肉振动疗法，现在我给你放松一下全身的肌肉，让你的神经元到肌肉之间的传导更为畅通。”
（這一项技术一直到2018年才由格拉纳达的体能教练维克多-拉富恩特完善，风靡一时，创造了多项纪录。）
似乎是意识到自己說的太深奥了，也为了让陈于渊不要那么紧张，于是他解释道：“這一项技术主要用于伤病和体能恢复，简单来讲，就是你受伤了，你休息好了，但大脑和神经系统觉得你還沒好。你想发力，肌肉却因为无法激活动作不到位。”
陈于渊沒有吱声，他眯起了眼睛，享受着查尔斯教练给他的按摩，偶尔会有几下比较重，让陈于渊有些疼痛感，但更多的却是一种舒畅。
不知道過了多久，查尔斯教练停下了手裡的动作，他拍了拍陈于渊的肩膀道：“小伙子，起来，别睡了，你真当我是按摩师了嗎？”
陈于渊睁开眼，刚刚他差点就睡着了！
“抱歉，查尔斯教练，我现在.”
陈于渊下了床，活动着自己的身体，他头一次感觉自己的身体這么的有活力這么的轻盈，就好像身上绑了三天的沙袋，突然卸下去一样！
如果现在有球员状态显示的话，毫无疑问，陈于渊的状态是直直向上的！
“嗯，看起来你状态不错，睡得好才跑得欢，接下来我們要做一些本职工作了，不過，在完事后我会再给你按摩放松一次。”
查尔斯教练拿起手中的文件夹向着外面走去，一边走一边說道：“不過在此之间，我還需要对你身体上的一些数据进行采集。”
顿了顿，他转過头，看着跟上来的陈于渊，再一次强硬道：“以后你要严格按照制定的计划进行一天的训练，我知道你是個很努力的小伙子，但是過分的努力可能会让你距离成功越来越远！”
陈于渊有多努力？
除了吃饭，睡觉，還有一些碎片時間，基本不会让自己闲着。
在获得了梦境系统以后，就连睡觉都在梦裡面踢球，陈于渊甚至将身体的疲惫状况认为是正常状况。
陈于渊不光是身体疲惫，就连精神都消耗不小！
接下来的時間裡，陈于渊严格按照查尔斯教练的计划进行着训练，陈于渊的气色越来越好，身体也肉眼可见的壮了起来了。
七天過后，回到正常训练中的陈于渊，让所有人都侧目看了過去。
吃得好，睡得好，加上适量的运动。
遇到查尔斯教练前的陈于渊不到70公斤，而在最后一天的时候陈于渊已经到了74公斤了！
何塞-桑多瓦尔看着眼前這個焕然一新的小伙子，满意的点了点头，他看了一眼场边的助理教练，助理教练当即领悟，大声道：“下午训练赛，小伙子们，拿出你们的本事来！”
温馨提示，睡前不要做剧烈运动.有男女朋友的当我沒說。
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