第三十五章 晨练计划 作者：未知 海通餐饮被查封，明哥也沒能跑掉，基本手下也被抓了一空，那刘猛四人却是侥幸逃過了一劫，但公安部门已经下了联合通缉令，那日子也好過不了 海通事件就象個气泡破了，然后丝毫痕迹也沒留下。這结果，张国栋比较满意了。只是，必须防备刘猛等人的报复。 新的一天，六点起来，张国栋洗漱之后，穿上新买的李宁运动服，看李芸的房间沒什么动静，便在洗手间门上贴了個纸條，便下楼跑上街道，开始了制定的锻炼计划。 城市生活节奏加快，人们的压力很大，导致身体素质下降的很快，平时根本沒時間和精力去锻炼身体。 這一清闲下来，张国栋便来了心血。经历被砸一事，感觉這身体素质不提上去，是不行了。 早上城市裡的雾气很大，弥漫街道，灰蒙蒙中只有公交车棕黄的雾灯射出老远，张国栋跑在街上以稍微快的度在匀前进，只是沒想到刚跑出千米，居然开始大口的喘气。 张国栋苦笑不已，這副身体還真是差。 但锻炼身体必须持之以恒，所以咬紧牙关继续保持這度，顺着街道边沿，又跑出千米，度慢了下来。 “呼呼！”剧烈的喘着气，额头也出了不少汗，经過這一小会的跑动，身体就热了起来，全身暖烘烘的，只是脸色却有些白了。 呼吸象风箱似的，无奈，张国栋只得停下改步走。 這條数千米长的街道叫新闻大街，是以省台的新闻主题命名的，附近有一处电视广场，晨练的人们都喜歡到那，人多热闹，而且比较休闲，是老少都喜歡去晨练的地方。 感觉略好一点后，张国栋便以降了一大半的度小跑进电视广场。远看，便看见不少的老年人在舞动着。伴随着音乐，有女士们的欢快舞蹈，也有人单练太极拳、太极剑，還有一部分老人小孩拿着刷子般的‘毛笔’蘸着水在大理石地上练毛笔字，张国栋小跑到慢跑，然后继续走动，双腿都软成棉花了，软的快支撑不住了。 但這個时候最好再走动走动，捶捶腿，揉揉腿，否则第二天腿肯定疼的更厉害。 跑了将近三千米，张国栋到了這裡再也跑不动了。目光被晨练的人们所吸引，渐渐的他动起了偷师的念头，或许這裡可以碰到会功夫的人呢？以前的城中村附近就有一处小广场，一到早上，那裡便有人在练功夫，不過学功夫可不是一两天就可以学会的，更别說偷师，那只能学個四不象。 偷师不光荣，只是张国栋還看不起太极，他认为那太极剑、太极拳慢吞吞的象蜗牛，要是防身的话，别人都戳你几十剑了，你才能出一剑，对于张国栋這外行来說，确实如此，所以不屑。 太极，乃养生的工夫，是调理身体的。太极分为竞技太极和传统太极，只有传统太极才打的慢。 练传统太极，年轻人却耐不住這寂寞的，顺应不了自然，更谈不上将太极练到一定境界。 很快，张国栋捕捉到了目标，广场一角，有個三十来岁的男子在一拳一式的练着拳法，看起来很威猛的样子，动作干脆，沉着有力，出拳的度很快，力道很猛，有点李小龙截拳的一往无前的意境般，至少，在张国栋眼裡是如此。 张国栋不知道這拳法叫什么，但是看着被吸引住了，跃跃欲试，他认为這才叫功夫！ 距离五十多米远，张国栋找了处地方立足，注目着那男子的一招一式，然后拙劣的模仿了起来。 练拳必须有基础功夫在身，比如桩功，打熬身体，对身体素质有着比较高的要求，否则這拳法就成了花架子，花拳秀腿說的就是這個意思。 八字步一蹲，张国栋感觉腿一软，差点坐倒在地。 腿软啊，沒力气了。 但看時間尚早，苦笑的张国栋還是决定瞎学也学一通，時間一长，或许就能学会一些何况，如果真坚持每天早上三千米跑步的话，一两個月身体基本能调节過来了。 說干就干。 上午八点半，张国栋满身是汗的停下，坐在台阶上剧烈的喘着气，腿上更是沒有一丝的力量，仿佛這腿不是他的。脸色更是苍白的可怕，眼有点黑了。 這就是身体素质差的后果。 休息了一会，随着晨练的人开始6续回家，张国栋也迈小步往回走，跑是跑不动了，双腿轻飘飘的，花的時間就是来时的三倍多。 买了豆腐脑和油條，這是张国栋最爱吃的，然后给李芸带了份豆浆，据說這豆浆很有营养，而且還美容？店裡還有面包，李芸基本每天都是豆浆和面包，张国栋吃的无味，是吃不下她的食谱的。 上了楼，這会他最想洗個热水澡，然后美美的睡上一觉。 “李芸，起来吃早点！”蓬蓬的敲了两声李芸那间的房门，张国栋有气无力的喊了一句，然后拖着满是疲惫的身心进了洗手间。 热水澡对解除疲乏有着绝佳的作用，使身体每個细胞都放松下来，自我进行修复，当然，最好的热水澡還是温泉水，裡面含有的物质对修复细胞有很大的好处，只是這裡沒條件享受到了。 浴盆裡赤身着**的躺着，非常的舒服，很快，张国栋竟然睡了過去。 等李芸起床时，已经上午十点多了，乱糟糟的头，穿着张国栋给她买的睡衣迷迷糊糊的就往洗手间走，门沒上锁，是给张国栋忘了。 “呀，這混蛋，居然衣服都不穿！”李芸一开门，愕然的看着浴盆中已经睡去的张国栋，愣了好一会，脸一红骂了一句。“哟喝，本钱還不小嘛，怪不得项姐要死要活的！” 却是张国栋那根粗大**若隐若现，在沐浴泡泡裡。 本要退出去，但李芸脸红红的偷瞄了张国栋一眼，似乎睡的正香，居然带着笑意，這混蛋八成沒想好事！恩，肯定是這样！ “就看一眼！”李芸对自己說道，然后慢慢靠近浴盆，然后蹲下身，看着男人的那根东西，好奇的很。 李妖女胆子比较大，這话是沒错的，過了一会，近观满足不了她的好奇心，居然伸出了玉指头点了下男人的东西，摇头晃脑，這一点可不要紧，這东西居然很快膨胀起来，威武狰狞！ 然后李芸就吐吐舌头，脸有些烫，身体有些异样，赶紧闪人。被现就不好了！ 在睡梦中的张国栋的确做着春梦，不過却是和项春艳的春梦，等一梦醒来，张国栋浑身快冻僵了。 “李芸，拿我的被子過来！”张国栋哆嗦的喊道。 浴盆裡的水都凉了，也亏得他居然睡了過去，怪不得梦中睡的不舒服，原来热水睡成了凉水。也怪李芸沒心沒肺的，居然忘了提醒。 “来了，来了！”外面传来李芸‘不耐烦’的声音。 李芸心裡小鹿撞，有点扭捏，进张国栋的房间抱着被子进浴室。 “啊欠，啊欠！”张国栋连打两個喷嚏，感冒了。也顾不得李芸在，光**就爬出来，以最快的度裹上了被子，然后连连打几個喷嚏。 這回丢大了！被李芸看了個精光。 张国栋想一溜烟的出去，回房，沒走两步扑通一声，惨叫起来：“我靠，腿麻了！” 李芸赶忙转過身来：“怎么了？怎么了？” 张国栋哭丧着脸，哆嗦道：“晨练给练的，前后六千米，外加一個多小时的‘马步’！” “哈！”李芸一听，顿时幸灾乐祸的笑了起来。“活该，就你這小身板，居然還跑六千米？一個多小时的马步？不疼死你才怪呢！” 张国栋翻白眼，由着李芸扶了起来，气道：“那未来两天的饭由你来做，嘿，嘿，我沒意见！” 心样，這女人也太沒心沒肺了吧？ 不過這一疼，估计得休息两天了，這两天哪也去不了了。 李芸有自己的美容院生意，虽然很多时候当甩手掌柜，也不保這老板什么时候去监督监督，巡查巡查，做做老板的样子。 “哼，想得美！”李芸一听，撇下张国栋不管了，居然进房去了，门蓬的一声关上了。 张国栋叹气，遇人不淑，赶紧挣扎着回了房间。不一会，李芸穿戴一洗手间简单补了下妆，和张国栋要了车钥匙就這么的蹬蹬下楼去了。 张国栋极度的无语和愤怒，這還是同居在一起的人嗎？居然不关心他的死活？ 李芸是给张国栋买药油去了，她這大小姐很少伺候人，也难为她大美女开着面包，迎来别人诧异的目光。 這名叫‘白药’药油的白色液体，据說是几种珍贵药材配置而成，对于强身健体有着很好的作用，锻炼過后，擦上药油，被身体吸收，可以增进肌体修复和强化，有着很好的作用。 李芸一买就买了一堆，上千块的。一回来就丢到张国栋床上，然后道：“别想偷懒！” 张国栋微微感动了下，但随即翻白眼了。接下来两天除了给‘大名堂’和‘佳豪’供应蔬菜和水产外，张国栋将店门牌子也给拆了，干脆不对外营业，现有的客户数就足够将蔬菜和水产购买一空，对外也就沒意义了。只是每几天去别的区进一次货，這次不得以让人给送来，张国栋将标价都给收了起来，怕有人起疑。而饭菜還是他做的，李芸根本就不动手，冠冕堂皇道：“给你买药油，還要我来做饭？” 還别說，這‘白药’药油擦在大腿和小腿乃至胳膊上，清凉清凉的，身体的酸痛在一天半后就消失了。 锻炼计划可以继续进行！ 正月十六，三弟张国豪等到叶琬后起程去了河北，那边的许多小作坊已经开始运作，早点赶去，多赚点钱。大哥张国正和嫂子黄仪回了川都，张正荣和叶翠华也呆不住，也跟去了川都，說是呆一段時間，实际上他们有所考虑。大儿子张国正年纪已经不小，所以這次去是谈两家结亲的事情的。 由父母做主，将婚事给订下来。 张国栋双手赞成，知道二老早就为他们兄弟三人的成家焦急不已，所以又被老妈叶翠华搜刮了一笔。 继续一周時間，张国栋坚持晨练，然后偷师那男子的不知道什么功夫。第二次晨练歇了一天，第三次晨练歇了半天，每次劳累之后，都洗上個热水澡，然后擦上药油，到第四次时，一遍回来虽然依旧累的很，无力，但是腿、胳膊却沒那么疼了，這药油的作用果真不小，不過也很贵，一周時間，张国栋花了三千多块。這药油用得很快！ ps：第一更到，求大大们手中的票和收藏！ 另外，感谢‘孤独寂寞的孤狼’大大的再次打赏支持。同时也感谢‘redninja’的打赏支持。谢谢两位！