第15章 训练开始【求收藏】
庄明想了想明天准备安排的训练计划，打开了系统商城。
生活类中有负重装备，正是他所需要的。
不過庄明并沒立刻兑换，而是點擊此图案，看看其介绍，如果這负重装备沒啥优点，他就不浪费自己的战神币，這战神币可来之不易，普通负重装备，完全可以从仓库那边领，甚至自己从部队裡申請专门定制。
【负重装备：此装备不仅有负重功能，而且丝毫不影响你的动作，穿戴在身上特别方便，薄如蝉翼，随着负重的增加也不改变外形，外表如一件普通外衣，而且它有着较高的防御功能，匕首和普通手枪无法击穿，价格随着重量增加而变贵】
這介绍让庄明双眼一亮，主要此负重装备对动作不影响，這個对于负重装备的要求可是非常之高，尤其越重竟然外形不变。
好东西！
不愧是系统出品。
“先来個50公斤的吧！”庄明想了一下，選擇50公斤的，10個战神币，真贵，他现在只有90個战神币。
不過庄明還是兑换了，战神币瞬间少了十個，而同時間，一件黑色负重衣凭空出现在手中，沒有标致，看似很薄，如一件秋衣一般，但真的不轻。
庄明直接穿在身上，动了动，還真的一点都不影响动作。
不错！
非常实用。
随即庄明就躺下休息了，今天执行任务，還受伤了，有点累。
第二天，清晨六点，庄明的强大生物钟让他直接醒来，迅速穿好衣服，打电话叫人送来一些盐水，同时把负重衣穿在裡面，直接开始运动。
五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对這個身体還是有很大负担的。
“咔咔咔~~”
一個舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。
先来個一公裡热身，缓慢而又非常有节奏的呼吸，一個呼吸基本上已经三步跨出，当一公裡之后，身体已经开始暖洋洋的了。直接一個快速地拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，這些动作，庄明知道，有益于身上小肌肉群增长的动作。
人身上大肌肉块分为胸肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、股肌，大腿肌、小腿肌等，這些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。
但是特种兵训练的很多都是体能，和格斗能力。
而杀手還有一個训练项目就是训练人的小肌肉群，平时我們根本感觉不到的。
這些小肌肉群我們平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通過训练，能够控制這些肌肉，从而达到一個鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌肉群。
庄明最先锻炼的当然是体能，他对這個身体的体能不太满意，肌肉块過大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身体练到那种肌肉穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌肉收缩起来。
用的时候可以随意爆发的状态，那种才叫力量，還有控制力。
拉伸结束，身体的各個韧带传来一阵酸疼，仅仅前二十式，這极限拉伸一百式還真的不简单。
随即庄明开始了十公裡越野，速度基本上是保持着這具身体的最高速度的七八成，不過紧紧坚持了三公裡，两腿就已经有点虚脱了，五十公斤的负重，对于這具身体是個很大的负担，但庄明并沒有减速，凭着高强的忍耐力，速度硬是一点都沒降低，即使双腿已经虚浮，但仍然坚定有力的坚持着。
“這么点距离竟然就抖成這样，還真是弱啊！”庄明感叹一句，汗水早已经浸湿了贴身的衣服，倒是這件负重衣像什么事情都沒有一般，汗水根本不能吸附在上方，而是随之滑落。
在這最后的五公裡，庄明硬生生地突破了這個身体的一次极限，人体是有极限的，而這种极限可以突破的，而每一次突破极限都会给這具身体带来一丝动力，但是很快就枯竭。
毕竟這种潜力的压榨顶不了多长時間，主要是锻炼意志力，对抗那种大脑传来的疲惫感和虚弱感。
当十公裡结束！
庄明的呼吸已经如同破旧的风箱，整個人如同从水中捞出来一般，大腿和全身不受控制的疯狂颤抖。
庄明迅速兑换了系统商城的一份营养餐，1個战神币一份，如同许久沒吃饭過一般，疯狂地朝着口中塞去，很难吃，但是這是必须补充的养分，昨天庄明看了系统的营养餐介绍，价值很高，很划算，很适合锻炼中间补充能量，整個過程只用了不到五秒，一盒营养餐已经吃完，准确来說，吞完。
“艹！真他么的爽啊~~~~”
庄明吃完营养餐迅速进入拉伸状态，立马把各种堪称变态的拉伸的动作一一做到位，疼，极限拉伸一百式此刻，在透支的身体面前，产生剧烈的疼痛，肌肉撕裂般的疼痛。
但疼到极致，庄明還感受到一种舒爽，当然，這种舒爽，也只有庄明這样的人才這样认为把，对于常人来說，還是疼。
中间，庄明還补充了一下盐水分。
一直拉伸到第三十式，這具身体已经扛不住了。
而這时，雷战、阎刚他们此时才集合起来，有点目瞪口呆的看着好像虚脱了一般的庄明，地面上還有一滩水迹，那不是正常的水，而是汗水。
這......和以前训练的時間不一样啊！以前不都是這個时候才训练的嗎？
“早啊！孤狼，你今天怎么這么早啊？”大牛有点疑惑地說道。
看這情况他们起的晚了许多。
“因为我還现阶段有点弱了，所以想提升一些。”庄明偏头看了几人一眼，留下了一句话，然后爬起身来转身向着下一個训练项目走去，现在他可是需要不断的加强锻炼，体能是第一项提升的。
這句话，庄明是发自肺腑的，他感觉自己现在是真的弱。
营养餐和极限拉伸，让庄明再次浑身充满了力量，虽然依然還有些疲惫。
但是這句无意的话却惊呆了在场的七人。
什么玩意？
“弱？”
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