第17章 燃烧我的卡路裡 作者：未知 瑜伽区安静且私密，四面帘子一拉，瞬间成了密闭的空间。 28個学员坐成一圈，听习通讲解“热身知识”。 习通讲的很仔细，遣词用句通俗易懂，只是一遍，大家就记住了其中的要点，然后列成四队，在习通的带领下开始修炼。 “這篇功……热身知识刚开始时需要一步一個脚印的练，必须把所有动作做一遍才能达到热身的效果。熟练掌握后，无需任何动作，只需要一個念头就能热血沸腾。” 学员们一边跟着习通做动作，一边提问： “习教练，热血沸腾是不是可以令全身充血？” 习通沒有回答，而是给了一個“滑稽”的表情，众多男学员都流露出懂了的表情，然后练的更加认真、更加投入。 “习教练，我身上已经发热了，這才几分钟啊，感觉就像在跑步机上跑了10分钟一样，太夸张了。该不会是错觉吧？” 习通十分肯定的回答道：“這不是错觉，而是生命能量释放并且燃烧的表现，通俗的讲就是燃烧你的卡路裡，恭喜你，以后冬天都不用买羽绒服了。” 一個女生兴奋的跳了起来，“真的嗎？以后冬天也能穿丝袜短裙？” 女生们心动不已，男生们也心动不已，這個热身方法真是太福利了。 不過有人捕捉到了细节，“习教练，你是說，這個热身方法有减肥的效果？” 迎着大家期待的眼神，习通无比郑重点头，“是的！” “卧槽，怎么听上去像是包治百病的感觉？” “光是热身就可以减肥，那些卖减肥药的都可以倒闭了。” 习通心中暗道：三個月后倒闭的何止减肥公司，就连健身会所也进入了大萧條，转型开武馆的都发财了，沒能转型的全都死光了。 再過几年，医院除了妇产科全都成了摆设。 全民修炼以后，人类身体素质都得到空前提升，头疼发热小感冒之类的直接免疫，老烟枪一天八包烟也不会对身体产生伤害，各种病症都能通過修炼自我调节。 如果连修炼都调节不過来的，去医院也沒有卵用！ 20分钟后，习通带着大家演练完了一整套动作，剩下的就是自由练习。 這還是习通出于教学的目的故意放慢了动作，外加各种讲解，否则的话，這一套动作5分钟就做完了。 “哇，习教练，一节课200块，你教了20分钟就放羊了？不行不行，再教点。” “对对，强烈要求教练加班。” 习通笑了笑，“我教20分钟抵得上外面那些教练教20年。不信你们自己再把刚才的动作做一遍。” 沒有人反驳，因为习通說的是大实话。 刚才那一遍动作看似简单，然而做的时候浑身筋肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉，单论舒展身体拉伸韧带的效果，完全可以取代传统的跑步机热身。 而且，一遍动作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽区开着空调，众人头顶依旧升腾起丝丝白气，在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到這种效果。 “卧槽，浑身都湿透了，感觉跟跑了5公裡似的。” “就是啊，我的手环显示心率都超過180了，我真的只是做了两遍广播体操嗎？” “平常出這么多汗早就累成狗了，可我现在体力澎湃，精神饱满，跟装了电动小马达似的。” 正如习通所說的那样，第二遍动作做完，所有人都感觉到不一样的地方。 他们都是健身爱好者，自然明白自己的身体状态意味着什么。 “习教练果然有绝招，這私教课买的不亏。” “习教练，你第一天就把压箱底的绝活教给我們了，以后的三個月教什么？该不会一直自我练习吧？” 听到這话，所有人都好奇的看向习通。 习通笑了笑，沒有回答問題，而是讲了個小故事：“地主請了個先生教儿子写字。第一天，先生教了個一，第二天先生教了個二，第三天先生教了個三。然后地主儿子对老爹說，所有的字我都学会了，你把先生辞了吧。” 听到這個故事，大部分人都笑了起来，因为他们已经明白了习通接下来的话。 “后来，地主让儿子写一封信，他儿子写了一整天還沒写完，地主问写到哪了，儿子說你写给谁不好，非得写给一個姓万的，我写了半天還沒写完第一個字。” 提问者尴尬的挠着头，“我沒别的意思，就是觉得习教练教的东西太厉害了。” 习通拍了拍手，“好了，别停下，继续练。” 然后，习通走到一個男生身前，扶了扶他的手臂，“胳膊有点低了，抬起来，感觉到沒有，腋窝会有明显的紧绷感，对，继续，就是這样，好的，不要怕！加油，继续练！等你体质改善后，這种小毛病也会逐渐减轻，甚至痊愈。” 习通扶了扶一個美女的腰肢，严肃的說道：“不要吸着小肚子，你应该是刚生過孩子，小腹下垂很正常，沒什么好自卑的，来健身会所不就是为了塑形么。你這样吸着肚子练不但不会有效果，反而還会伤害身体。来，放松，相信我，不出半個月星期你就会重新拥有a4腰。” “人家妹纸都不嫌弃自己的对a胸，你一個大老爷们反而在意自己的2b胸。抬起头来，昂首挺胸，告诉自己，我是纯爷们！”拍了拍胖子的大秘密，习通声音坚定的說道：“相信我，最多一個月，就能让你拥有两块胸肌，八块腹肌！” 正确的方法很重要，语言鼓励也意义非凡，带有心理暗示的鼓励能够令学员在疲累的状态下再度振奋起来，一次又一次冲击极限，取得自我突破。 习通从赵大川那裡得到了见人說人话见鬼說鬼话的能力，又从罗锐那裡得到了健身常用的心理暗示技巧，两相融合，竟然生出了类似“鼓舞”和“祝福”的效果。 被他触碰過的学员一個個都像打了鸡血似得，动作上的瑕疵越来越少，一股如若实质的自信由内而外洋溢、散发。仅仅一個小时，所有人的精神面貌都有了翻天覆地的变化。 学员们不知道這是语言的魅力，反而紧盯着习通双手，认为是這裡的魔力，于是乎，“加藤鹰之手”的名号不胫而走。 当做到第五遍时，所有人都像蒸了桑拿一样，浑身皮肤通红，仿佛有一把火在体内熊熊燃烧。 心脏砰砰狂跳，将一波波热血泵向四肢百骸，身体就像充气一样膨胀起来。 与此同时，有些男生开始佝偻着腰，扭捏的侧身、或者干脆蹲下系鞋带。 习通咳了咳，“男生集体转身，对着墙练去。女生向我這边来，不要回头。” 太尴尬了！ 竟然疏忽了這個细节。 不過，男女分开练就好多了，男生们再也不用遮遮掩掩，反而一個個左顾右盼，炫己长、嘲人短。 又练了两遍，有人肚子“咕咕咕”的叫了起来，然后就像会传染一样，所有人的肚子都叫了起来。 “好饿啊！” 习通立刻宣布结束，“好了，今天就练到這裡。大家拉伸一下，然后洗澡回家吧，记得回去后多吃点东西。” 一個女生颤巍巍的举起手，有气无力的說道：“教练，我在减肥，晚上坚决不吃饭。” 习通坏笑，“我劝你還是吃的好，不然你会把床腿掰下来啃了。” “啊？好吧，那我少吃点西兰花，就吃四小朵。” 习通摇头，“不不不！你们应该吃红烧肉、糖醋排骨、炸鸡這种高热量的食物。” “我靠，教练肯定是在开玩笑。不知道這些食物是健身的公敌嗎！”那人刚說完连忙合嘴，结果還是有一道哈喇子淌了出来。 “我是认真地！”习通一本正经回答：“毕竟，你们正在长身体！总之，相信我沒错！” 所有学员都出去之后，习通心中暗道，這么大的动作，老板应该应该已经有所耳闻了吧。 却不知道，老板這会儿正在听员工们汇报關於他的情况： “出来的学员全都面色通红，神情亢奋，一個個跟嗑药了似的。然后神神秘秘的說悄悄话，還拼命地拉人入伙，他们是不是在搞什么非法活动。” “瑜伽房裡面的情况我也不知道，但我总感觉不对劲，我从他们的对话裡听到‘习教练是加藤鹰之手’這句话，他们该不会在裡面……” “我听好几個会员說‘等会儿去取钱’、‘明天拿钱過来’、‘买习教练肯定不会亏’之类的话，他们该不会是赌`博、传`销，或者非`法`集`资吧。” 老板一连听了七八個人的汇报，却越听越迷糊。 不過，這反而勾起了她的兴趣，忍不住想要对习通深入了解。