第六十一章 出来挨揍！ 作者：天下太红 第六十一章出来挨揍! 类别：都市言情作者：天下太红书名： 但是用手摸一摸，捏一捏，霍宗棠心中又不禁暗暗佩服。這妞儿下手虽重，但却极有分寸。所有的骨头，都沒有伤到。即便是被打得青紫的地方，也大多是皮外伤，沒有真正伤及肌理筋腱。甚至可以說，万桂英用一种极为暴力的方法，给霍宗棠全身上下，彻彻底底的来了一次“舒筋活络”、“松肌动骨”大保健。 說实话，打人要打到像万桂英這种份上，也是很考功力，极不容易的。 看着镜子裡那干瘦的身体，霍宗棠自己也叹了一口气。锻炼了這么久，肌肉虽然比以前发达了一些，但身体的强壮，力量的增长，和预期相比還是差了很多。 他再次隐约感到，万桂英說的是对的。自己的肌肉要迅速强壮起来，不能只靠循规蹈矩的锻炼，需要一些非常规的手段。 霍宗棠赶紧坐进药桶，沐浴着药熏的药气。 他要同时借助這两种药物，来康复、疗伤。药熏的過程中，他也沒有闲着，继续练起了《易筋经》和《洗髓经》。 白白的雾气中，霍宗棠呼吸平顺，绵长，一吐一纳，和谐得犹如月光下的协奏曲。 吸气时，虚无的药雾在空中凝成两道小白蛇，气流蜿蜒飞动，如白练行空，滔滔不绝地灌入霍宗棠鼻中。 吐气时，口中呼出的白气，却如一道白箭激射，在空中形成一道三尺余长的白色直线，看上去很是神奇有力。 《易筋经》与《洗髓经》兼修，一年可以易气，改变真气在人体内外的循环状况。霍宗棠只是练了两三個月，就已经易气略有小成了。 一個多小时后，药气散去，药熏结束。 霍宗棠深深一個吐纳，仿佛将药力的精华全部吸入肺腑，這才慢慢睁开眼睛。他的眼神，变得充满神气，身体内部，又完全恢复了活力。 在镜子前一照，他十分惊讶地发现，涂在皮肤表面的那些暗红药油，竟然已经全部消失，似乎全被肌肉吸收干净了。 在康复时修炼《易筋经》与《洗髓经》，原来還有這样的功效，可以加速吸收药力的速度，增强药疗的效果。 他深深地感到，自己从前世转生，真是带来了两部价值连城的武学宝典。 而且看来万桂英给他的药油也很不错，一個康复治疗下来，药力吸收，皮肤的红肿青紫，便几乎全消失了。 第二日下午。 霍宗棠正在武道馆裡修炼，大门又嘭的一声被人推开了。 一身紧身劲装，曲线火辣的万桂英又出现在了门口。 “霍宗棠，出来挨揍！” 霍宗棠的脸色顿时就变了。妹的，你就不能說点好听的，老子是有尊严的，你就不能說叫我出去练功嗎？ 在众人幸灾乐祸的眼光中，他咬牙切齿地走了出去。 “這一個月的特训，有三個重点。第一，也是最基础的，要用超常规的方法锻炼你的肌肉，让它在最短時間内强壮起来。现在你這一身肌肉不過几两重，又沒肉又不结实，新生大考的时候，力量检测那一关绝对過不了。” 两人在室外练功场站好后，万桂英半句废话也沒有，就开始了上课。 “武道新秀一段，对拳击击打力的最低要求是60公斤，腿部击打力的最低要求是80公斤。此后随段位提高，要求也逐步升高。而力量的增加，又取决于肌肉的强度。” 霍宗棠点点头，表示同意万桂英的观点。 “肌肉增长的原理，叫超量补偿或超量恢复原理。肌肉锻炼时，人体的肌纤维会断裂，但由于肌纤维数量成千上万，這种断裂不会形成伤害，不但如此，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，肌肉就得到了增长。” “所以要让你這种瘦猴变成個筋肉人，基本的方法就是，一，增加你肌纤维的数量，這個要通過多补充营养，促进身体发育来完成。二，通過修炼让肌纤维变粗变壮。通過有效的训练，人体的肌纤维甚至可以增大几十倍！一些大块头，就是通過增强、增大肌纤维练出来的！” 這些理论，霍宗棠在前世也听過，知道万桂英說得有道理。 “但现在時間有限，循规蹈矩地锻炼肌肉，估计无法让你的肌肉得到超极限的增长！要段時間内变强，只有一個方法——打！狠狠地打，重重地打，让你的肌肉承受接近极限的锤炼、刺激，震荡气血，激活肌腱，促使肌纤维以超常规的速度生长！” 霍宗棠的脸色不是很好看。 “打完之后，要立刻进行康复治疗，通過药物的刺激作用，让肌纤维迅速修复，超量补偿生长！” “所以這個特训，会很痛很痛，十分痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了嗎？”。 霍宗棠淡淡地笑了一声。 “你是說像昨天那样的击打？不過隔靴搔痒，小猫挠身。” “呵呵，還挺有种的！”万桂英笑了，眉头轻轻一扬，目中的笑意充满了杀机。“那就好，等会挨打的时候，记住，站直了，别趴下！” 霍宗棠满不在乎地說：“要打就打，少废话。” 啪啪！ 啪啪啪！ 狂风骤雨，拳打脚踢，势不可挡！ 半個小时之后，霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠，差一点就趴下了。但他骨头也挺硬，万桂英数次都觉得他快不行了，但他愣是站直了，一直沒有倒下。 打到最后，连万桂英自己都有点服了。 “今天就先打到這裡，晚上回去涂药油，明天继续出来打。”她拍拍手，扭扭脖子，又特意看了他一下。“怎么样，你還受得了吧？” “就你這种拳脚，跟蚊子咬似的。明天再加点力。”霍宗棠又是淡淡一笑。事实上，他這时候站都快站不住了，浑身上下的肌肉，就像被最恐怖的辣椒油涂過一样，火辣辣的要烧起来。那种痛觉，已经将一切感觉都掩盖了，简直生不如死。 万桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬！