禅修打坐时是睁眼好還是闭眼好？
问：禅修时是睁开眼睛好，還是闭着眼睛好？
法师：的目的是为了把心定下来，明确坐禅的目标，把心定下来，专业术语叫，叫三昧坐禅三昧。三昧叫做正定，把心定下来。坐禅的时候三個步骤要调身，调息，调心。调身裡面包含着眼睛如何掌握，坐禅眼睛最好半闭着，也不要睁大，睁大心定不下来，眼睛不要全闭下来，全闭下来人容易昏沉和打瞌睡，因此眼睛半闭着，半闭着眼睛看什么呢？看鼻子尖那一块，两点成一线，再看着地上那一块，這叫做三点成一线，這是裡面說眼观鼻，鼻观心，這就是坐禅的方法。再就是讲眼睛半闭着最好，然后舌头顶着上颚，佛法裡面說醍醐灌顶，如饮，所以說舌头顶着上颚我們口裡面有甘露水，這样坐禅不容易累，人就非常灵活，這是方法，半闭着眼睛是最好。
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