第十七章 内家拳和外家拳的特点
他不是看不出来董广现在的脚跟练得怎么样，只不過练拳首先要让学拳的人感觉到自己被重视，這样他们自己才会从心底裡努力，一万句啰嗦话比不上這個人能自己奋进。
這是主动性和客观性对于人学习的帮助，不仅武术如此，读书也是同样的道理。
拳术也是這样，有外无内难成术，有内无外不成拳。如果他只是跟着别人做，而心中沒有方向，是很难有所成就的。
董广听了父亲的话，就开始单腿站起来。
董照也在一旁静静看着，沒有直接离开。在董广单腿站着时候缓缓說道。
“我們家传承的是兵家拳，咱们国家最古老的传承之一。目前咱们国家的拳术可以分为农家、兵家、儒家、道家、佛家以及外来六种流派。”
“那咱们家的拳术，是外家拳還是内家拳！”稳稳站着，听到爸爸总算介绍到拳术上面来，董广也赶紧张口问了起来。
“不是外家拳也不是内家拳，咱们的拳术沒有這個說法。”董照解释起来，看到董广不理解，继续說道。
“外家拳和内家拳有好多种說法，有的說法是认为外家拳刚猛激进，而内家拳舒缓形体，此中他们沒有解释到形意拳這個比较刚猛的内家拳种。”
“還有人认为内家拳有呼吸团导引术，而外家拳沒有。這一种說法就有点荒唐了，少林拳历来有发声练气，雷音炼骨的說法。八极拳的受命于天既寿永昌八個字也是内在炼神法。但是這两派拳术皆为外家。”
“比较普遍的說法是，外家拳多为佛教经意，结合外部技击所成拳术，而内家拳多为道教经意，结合外部技击所成拳术。不過這一种說法后来也被混肴！”
董广听着父亲的解释，也彻底糊涂了！
“我兵家成拳在三皇五帝时期已有，我族立家更是早于内家拳与外家拳两說诞生之前。所以拳术不入内外，自成体系！”
听着父亲的话，董广倒是沒那么多感觉，他认为社会是在不断进步的，更何况现在武术界学拳开始就对内家拳又盲目崇拜的心思。在沒有深刻接触之前，他对自家拳术的认同感自然沒有对内家拳的认可深入！
“不错，右腿能站半個小时身体不晃了，你再换左腿站，我看一下。”時間很快過去，两個人讨论中间已经半個小时，在董照的吩咐下，董广就换了另一個腿。
“如果你另一條腿也是這样的话，你的测试就合格了，我可以教授你兵家五部功，是我兵家的基础锻炼法，大成之后，基础扎实，我再把连环拳的真东西交授给你！”
“肯定沒問題！”董广心裡幻想中的神功秘籍就要来了，如今听到父亲的话，自然心情激荡，但是单腿站這一点一個月下来，他早已经有了自信心，三十分钟对他的两個腿来說真的不算什么。
“别急，下午我检测一下你的基本素质，如果可以的话，正式教导你我兵家打基础的法门。。现在你可以告诉我你在這么长時間对单腿站有什么理解了。”看着董广迫不及待的样子，董照却不紧不慢地說着。
“就知道沒那么简单！”脸色一变，董广小声嘀咕了一句。
董广随后就正了脸色，就算爸爸不說，他也要问。现在他的单腿站确实到了一個瓶颈阶段。两個脚能站三十分钟身体不晃，准确来說，他的身体就已经是很稳定了，剩下的哪怕再站更多時間，其实对他来說，也都会变成了只是熬出来的功夫，长进慢！
“两個腿单腿站，各站三十分钟身体不晃对我来說已经可以做到了，但是之前我在学校太极协会训练的时候，那個时候我們协会的会长李浩凡给我們纠正动作，让我們站白鹤亮翅的姿势，我虚步蹲了五六分钟，不知道为什么腿就有点发抖，蹲不下来了？”在一個行业裡面比较出色的人，问你自己对他所处的這個行业的內容的理解的时候，如果你的思考沒那么清楚，最好把自己的問題說出，不然你简单的想法会被他辩驳的哑口无言！這是董广在高中就明白知道的。
毫无疑问，以目前他的眼光来看，他爸爸董照在实战格斗方面，绝对是最出色的的那一群人之一，拳术方面自然也不会差！
“一個砖头平放和一個一百多斤的石块平放，哪個稳？”听了董广的問題，董照脑海裡稍微组织一下语言，却沒有直接回答，而是又回问了一個看似有些不相关的問題。
“這小子看来這段時間认真想了，问的內容在点子上！”董照心裡暗暗想到，孩子能苦下心来去认真锻炼，董照心裡是高兴的。
“啊！应该是大石块更稳吧。砖头一脚就能把它踢动位置，一百多斤的石块有点难。”沒想到爸爸会问他問題，不過董广思考一下，還是很快给出了自己的答案。
“对！为什么石块稳？”董照接着问。
“因为它沉啊！”這是常识，大家都知道，爸爸竟然问他這么白痴的問題。
“对，它沉重，而且能沉下来，所以它的力量就比砖块要大。”董照說到，但是這和董广的問題依然沒有关系。
“你的腿现在不能說不稳，但是和一個砖块一样，力量太小，不管怎么摆放都沉不下去。你下一步需要练腿的力量，沒有力量你站的再稳，在遇见更大的力量的时候，還是不稳。但是练力量的时候你也不能忘了重心！”简单一句话总结了董广的情况，董照现在却還是沒有跟他說具体怎么练。
董广有些着急：“那我该怎么练，爸！”
“支撑腿往下蹲，蹲的时候注意膝盖不要超過脚尖，膝盖一旦超過脚尖，正常人的脚后跟很容易离开地面一点，站的就虚了。另一個腿离开地面，动作跟虚步一样，但是脚不要挨地。這样静着练，也是三十分钟時間，增加一下自己腿部力量的应用。”
三十分钟已经到了，左腿单腿站立也完成后，董广赶紧回到屋子裡，拿出本子和笔把自己爸爸的话记了下来，好记性不如烂笔头，時間长了他很可能会忘记一些要点，现在记下来，以后翻看的时候锻炼总结比什么都强。
“一曰坚膝屈直似柱，单腿站，一腿提起，另一個腿立地挺直。两腿均能坚持半小时身体不晃，久之腿立地可稳。可以进入第二层。”
“二曰底练稳步如山，支撑腿下蹲，脚尖不過膝盖，另一腿提起在前，如虚步般但不能挨地。两腿均坚持半小时！”
笔记很快做完，董广突然想到：“爸，是不是单腿蹲起也是能练习到腿部的力量！”
“能！但是单腿蹲起想要保持上半身平稳，腿脚不晃动。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以后才能做得。”董照看了董广一眼，举一反三。自己這個孩子悟性沒的說。
董广尝试了一下，自己确实每個腿能连续做七八個，但是做的时候身体果然摇摇晃晃，很不稳定！
“走，一起回屋等吃中午饭吧！吃完了你歇会，下午再练其他的。”一句话让正在得意洋洋的董广回過神来。
沒想到這么快就吃中午饭了，不知道下午爸爸会教他什么內容！
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