章節目錄 (共46章)
- 第1章 起始
- 第2章 僅供參考
- 第3章 不解釋
- 第4章 迷茫
- 第5章 訓練
- 第6章 認知
- 第7章 旅遊
- 第8章 內耗
- 第9章 邏輯
- 第10章 忠於自己的感受
- 第11章 改變
- 第12章 緊張和焦慮
- 第13章 最後最後
- 第14章
- 第15章
- 第16章
- 第17章
- 第18章
- 第19章
- 第20章
- 第21章
- 第22章 拿臉盆裝滿水練習憋氣!
- 第23章
- 第24章
- 第25章 做減法!（最重要）
- 第26章
- 第27章
- 第28章
- 第29章
- 第30章
- 第31章
- 第32章
- 第33章
- 第34章
- 第35章
- 第36章
- 第37章
- 第38章
- 第39章 社交三部曲
- 第40章 我在拿手機幹什麼？
- 第41章 just to do!
- 第42章 B站關於迷茫那期，筆記
- 第43章 性格內向之瞎扯淡
- 第44章 其實我正在努力的把自己拉出深淵
- 第45章 我身上的標籤
- 第46章