013撸铁+桩功=高效刷属性？ 作者：人走偏锋 正文卷013撸铁桩功高效刷属性？ 正文卷013撸铁桩功高效刷属性？ 吃完晚饭，沏了一壶人参茶。 陈决沒有再去水库堤坝上练功，因为大病初愈，最好不去吹那些山裡的夜凉风。 古人有“风邪入体、百病滋生”一說，陈决虽然也只是懂了個皮毛，但是被阿胶、人参、老鸭汤三管齐下治好了身体亏空的状态后。 他也就越发笃信這种中医理论，相当于他自己拿自己做了亲身体验。 既然食补、药补都起了效果，陈决肯定是相信有這個什么风邪一說。 沒去水库上练功，陈决便关起大门，在家做起了康复运动。 新到的哑铃一共有五组，从2.5kg到20kg，一共五個重量，都是一对的不锈钢颜色，卖家還送了個防磨的运动手套。 换上一身运动服，把哑铃、单杠、仰卧起坐器全部安装好，陈决便开始做起了运动。 他的力量属性還低于正常成年男性的1点标准，再加上肥胖，做了几组健身动作后就感觉气喘嘘嘘。 “撸铁可比练功還要消耗体力！” 陈决练了几组动作后，就差不多摸透了其中的原理。 如果說属性面板是能加速功法的增长，压缩练功的時間，那么這撸铁健身就是全靠压榨身体，以此换来肌肉的增长、骨骼的增强、壮大心肺功能，顺带還能锻炼到意志力。 像船拳這個古拳法，虽然源远流传，但是毕竟是出自古人之手，有一定的局限性，对于肌肉的锻炼效果自然比不上這种专注几点的现代化健身。 果不其然，在撸铁了半個小时后，陈决的力量、敏捷属性就各自提升了0.01，按照這個速度，恐怕坚持练個几天，陈决的這两项属性就能恢复到成年男性的标准1点之上。 只是令陈决沒有感到意外的是，力量、敏捷上升了一点，体质属性却是打了個下降的箭头，从1.32倒退回了1.31。 除此之外，健康指数也从89下降到了85，可以說是完全符合了陈决此前的猜想。 “靠压榨体质和健康来换取力量、敏捷的增长，這应该算是武俠小說裡的歪门邪功了吧？”陈决不禁自嘲了几句。 好在他也不是沒有解决的办法！ 在撸铁增长了0.02個力量和敏捷之后，陈决便灌了一壶人参茶，开始在实木方桌上站起了八仙桩。 很快，下降了0.02的体质就在桩功的练习下，开始缓慢地增长了回来！ 就连健康指数也在1的不断往上增加，直至恢复到了89的数值。 如此一饮一啄之下，倒是给陈决竖立起了一個极为古怪的想法：“撸铁桩功高效率提升力量、敏捷属性。” 而且能不避讳体质和健康指数的下降，能加速自由属性的积累，如同在他身上形成了某种闭环一样！ 最主要的是，视频裡的那些健身达人，可沒几個跟陈决一样会练习桩功的。就算真的有，恐怕也无法像陈决這样能直观地看见属性面板的波动变化。 如此一来，陈决就更加笃定了自己练功配套撸铁的科学方法，再加贴吧大神提及的外练内服，恐怕不出几日他的各项属性就能全部刷到标准“1”之上！ 从吃了晚饭后7点开始，一直练到9点半停歇下来。 陈决精疲力尽地去冲了個热水澡，然后躺到了二楼床上，闻着新晒的被褥上充满阳光的好闻气味，于是靠着刷了一会儿视频，翻了翻朋友圈，等到10点一到，便关灯沉沉地睡了過去。 至于他的各项属性也来到了以下這种情况： 玩家：陈决 年龄：27岁 健康指数：88 力量：0.95 敏捷：0.87 智力：1.22 体质：1.32 掌握技能：船拳Lv1（69/200）易筋经十二式Lv0（8/100）八仙桩Lv1（27/200） 可分配自由属性点：0.05 第二天鸡鸣破晓，陈决再一次地睡醒了過来。 昨夜這一觉比平时多睡了1個小时，感觉比往常更舒坦了不少，可能是跟昨天进补的药食也有不小的关系。 起床洗漱了一番，精神抖擞，身体亏空状态已经完全消失，而且精力充沛，体力感觉更胜从前！ 就是撸铁、仰卧起坐、引体向上之后，四肢、腹部、背部的肌肉都出现了不同程度的酸痛。 這酸痛，可比练习船拳要来得加重许多。 只是属性面板上的力量、敏捷确实增长了不少，這让陈决下定了继续锻炼的决心。 不過他也不是盲目锻炼，而是打算给自己罗列一個時間表。 之前在杭城时，陈决就是個工作狂魔，计划列了不少，要不然也不会混上個小主管职位，每個月收入破万。 打开手机上的计划通APP，敲敲打打，顺便设了几個時間提醒，陈决便开始绑上沙袋负重，往后山水库慢跑而去。 這些沙袋负重也是昨天快递送到的，绑腿的一组，绑手的一组，每個沙袋最重可以调到5斤，可以拆卸，非常方便。 由于刚刚尝试负重锻炼，陈决也不敢多加，而是在手脚上各绑了1斤的沙袋，四肢各一個，相当于一口气增长了4斤的负重。 如此一来，在慢跑上山时果真变得吃力了不少。 好在陈决的体质也不是吃素的，再加上昨日力量属性提升了一截，多了4斤的负重倒還是能承受的起。 花了10多分钟慢跑上了水库堤坝，将沙袋一拆卸，陈决便开始练习了船拳和八仙桩。 他给自己设定了個每日锻炼计划，那就是清晨上水库练拳法和桩功两個小时，然后暴走到林家村吃早点。 吃完早点后，如果沒有别的安排计划，就回家休息恢复体力，将早上的剩余時間用来练习易筋经十二式。 中午吃過饭，午睡1個半小时。 這是網上說的最佳的午睡时长，超過了反而会越睡越累，陈决对此深信不疑，因为他以前作息不规律，就经常在周末不上班的时候睡一下午，结果比上班的时候還更感觉疲惫。 睡完午觉，下午起床就开始在实木方桌上继续练习八仙桩，然后配合健身器械锻炼，刷一刷各项属性。 到下午5点半开始做饭，六点吃完，消化一個小时，等到7点之后再重复下午的练功方式，9点半收功洗澡，晚上10点半之前准时入睡。 计划地非常充实，偶尔一些地方可以弹性发挥，只要沒有受外界干擾，陈决就打算执行一段時間這個练功计划看看效果如何。 新書、、、、