第63章 肉食补气，导引炼体 作者：风行水云 免費小說 《推薦完本免費下载或在線閱讀網址： 作为一個喝清茶喝惯了的人，宁小闲表示，大家喝茶的口味真重啊！ 她二话不說，把大碗往长天面前一递。 他挑起一边长眉：“做什么？” “帮我冰镇啊。”她理直气壮地使唤面前的人，“要足够冰、足够凉，但不许结成冰块，不然鸡肉就不嫩了！” 他无奈地摇了摇头，接過大碗，一手托住碗底，运起玄冥神火。玄冥神火是他从天河河底、赤焰山等绝地取得六种神性不同的火焰锻炼而成，哪怕是大罗金仙招惹上了，也会被烧得神魂颠倒。可怜這法术伴随他纵横上古时還有毁天灭地之能，现在居然被宁小闲拿来当冰镇的工具，只因为玄冥神火可以极炙热也可以极冰寒。 他控温的能力自然是一流，宁小闲接回大碗时，已经满意地看到碗身上开始挂上细细的水珠——果然够凉呀。 一刻钟之后，陶锅中的米饭已经煮熟，鸡肉也已冻好。她娴熟地将鸡肉剥下撕成细丝，把它和生抽、藤椒油、红油辣子一起搅拌，又撒上事先油炸過的花生米碎和洗净切好的芫荽，调好味一阵揉拌，這道下饭的凉菜就做好了。 此时外头正值八月，仍是酷暑难耐的时节，這森林中水汽又十分充足，人若整日在林中行走，免不了就头晕发闷、昏昏欲睡。這道手撕鸡却是应景的佳品，经過冰镇之后的鸡肉不复涩味，反倒十分爽滑，鸡皮也不再油腻，而是富有弹性和嚼劲。以拌食之法来佐饭，当真有提胃口、生津液的好处。对旅人来說，更是对腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效。 她每次做饭都要费一番功夫，长天却从不阻止。一来是這丫头做出来的东西确实十分好味，他口中不說，心裡总是对下一顿的伙食满怀憧憬。有时他也暗自感怀，以自己堂堂神兽之尊，居然被她惯得对口腹之欲越来越重视；二来，她此时体质正在迅速转化，需要更多肉食来滋补自身，以前的清粥淡饭，已经满足不了她的身体所需。 长天一直沒有告诉她，以宁小闲的体质，只能以妖修之法打开神通大门。而妖怪的修行，本来就不似人类修士那样要清心寡欲、清淡薄味。以肉食来补气养体，正是妖怪们最基本的修行手段之一。 他命两只小蝠妖在每日早饭之前，都要去林中为她打一只野味回来。蝠妖速度极快，尖爪又有眠毒，两妖捕获小型猎物還是不成問題的。此时哨兵已经落地吃饭，警戒不如夜裡森严。它俩身形矮小如童子，在林中倏忽来去，一直沒被人注意過。然而退一步来說，即使被发现了又如何？白景白洪身上沒有妖气，就算拣只野兔回来，别人也只能当他们运气好，走在林中都能遇到撞树而死的笨兔子。 知道长天的這個要求后，她可沒有把這对儿孪生子当童工使的罪恶感，小蝠妖本来就得吸血過日子，不吸人血就要去捉动物来填补，他俩不仅要负责自己的伙食，還要负责给神魔狱中另外两只蝠妖捕猎，不能使它们饿毙。她不過是跟着打打牙祭而已。 愉快的早餐時間结束了，接下来，是受苦的时段喽！ 喝過了结金丹汤，又吃過了丰盛的早点，接下来要做的事当然是运动了。 离开四平县当天，她還是很黯然的，因为沒有時間去拜别可爱的黄老财。不過這种离别的感伤情绪，很快被好奇所取代了：长天从怀中取出的一本薄薄的册子，看起来也是非金非玉的，质料和神魔狱的狱书目錄很相似。 “你身体仍然虚弱，可以暂歇一日。”他只批准她一天的假期，“从明日起，你要学习這本《导引诀》。待你的身体逐渐熟悉之后，练习的次数需要再加倍。” “哇！這么快就有修炼秘笈可以学了。”她笑得嘴都合不拢。果然功夫在手、心裡不慌啊，如果对上石季珊之时，她就已经身负绝学，哪裡会被捅成重伤呀？ 他沒有马上递给她，而是伸手轻轻抚了抚這本书的封面，像是有几分不舍：“這本书于你目前最是合适，你要勤快些练。我会仔细盯住你的。” 瞧他的动作，有内情哦！她突然问道：“這本书原本是谁的？”他很少做這种婆婆妈妈的举动，女性直觉告诉她，這书的来历有些問題。 “故友所赠。”他仍然沒有明說。 越来越可疑了。她压下心头的疑惑，接過书来翻看。册子果然很薄，只有区区十五页，主人公都是一名清秀女子，她在每一页都做出一個不同的动作，每一页左下角都附有小字注释。 這十五幅图用墨不多，寥寥几笔就勾出女子的衣着、神情、姿势，笔法生动传神。而每一幅图所配的注释，都透着古风古韵，显然是十分古老的语言了。她看不懂文字的內容，但她能看出，其字体绢秀、笔力柔顺，乃是出自女性之手。 他身上居然藏着其他女子相赠之物。宁小闲心裡突然有点儿酸酸地，可是为什么是“其他”呢？长天举目望来，她赶紧收敛了心神专心看图。 算啦，反正都是陈年旧事了，就算真是一份女子所赠的礼物，那也该在漫长的三万年之前了。再說，他肯拿出来给她宁小闲使用，岂非表明了心无芥蒂？這么一想，她又有一丁点儿开心。 长天又开始闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意思是让她每個动作要坚持三分钟。 很瞧不起人呀！尤其是想到這册页上的每一個姿式，那女子肯定都练過，她潜意识裡就不服气了。 可是這些动作，不做不知道，一做才吓人一跳呢。第一式看起来很简单，要求她将双手分别从肩后、肋下伸出，然后反握在一起，然后全身向后仰，一直到不能再压下为止。图上這女子看起来做得轻松自如，但宁小闲亲自试验之后，才知道這姿势的难度有多大，图页要求双手须在近肘处相握，而她很可耻地只能勉强握住手掌，并且下腰得特别痛苦，尤其只坚持了二十息之后，就面色通红、气喘吁吁，只觉得两股战战，支撑不住。 貌似她刚才翻看的时候，還看到后面有“一字马”的姿势！再往后，還有边做“一字马”边将头部抵到脚心的姿势！对她這样从小韧带就拉不开的女生来說，那不就是真正的酷刑么？！ 想到這裡，她只觉得满嘴发苦，人生大不易，修仙更艰难啊！ “你现在每天服结金丹汤，吃云香米，很快又会有野味的元灵之气滋补，体质虽然提升很快，但如不恰当引导，却容易导致积郁难消。這本导引诀的功效，几乎就是为你量身订做，甚至能帮助你探究体内气机的流转，为日后灵气运行摸好根底。” 懂了，大概是指姑奶奶的营养摄入過多，所以要加强运动来帮助消化吧！作为一個地球人，她有自己的理解方式。 长天似乎能听到她心内所想，嘴角微弯：“這套动作重在练体，最适合你当下的处境。你现在還沒摸到神通的大门，但以這套动作来打基础，可以促气血、提心神、锻肌体、炼筋膜。”他的声音悠悠在她耳边响起，更衬得她现在的姿势好不狼狈，“你不要小看這些动作。這些姿势虽然看起来古怪，却是上古仙人为凡人特地留下来的炼体之法。你反复勤习之后，必有所得。” “同商队那姓言的小子不是說過么，有名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的形神而创五禽戏。”在他口中，言先生三十好几的人了，都被称作“小子”，可奇怪的是，她总觉得长天对這人的态度有些不同，“华佗是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。他不過就是個凡人，還要努力研摩，所求不過是舒展筋骨、畅通经脉。你现在手裡拿着的，就是真正的仙家秘术，居然還不肯努力用功么？”說到后来，他的声音都带上几分严厉！ 這個丫头是聪明人。可是聪明人的毛病，往往就是不肯用功。她做事一向投机取巧惯了，但修行一途凶险无俦，真正是“道海无涯苦作舟”，她若不沉下心来刻苦努力，這西行之途多半就要成黄泉之路了。 唉，尽管他心裡也有些舍不得，但面上却一定要装作疾言厉色的：“每日清晨饭后都须在我面前运行這套《导引诀》，不许偷懒！” 他這是要亲自监督！宁小闲還沒做错事，就被斥责了一顿，顿时觉得好不委屈，眼眶都有些发红，可是偷瞄了瞄长天微微蹙起的眉头，又知道他真心实意是为了自己好，当下颇感矛盾，无意中居然又多挺過去了二十多息。 不得不說，這套《导引诀》的动作，做起来虽然**地难，但效果却当真不错。 练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感觉浑身的韧带筋骨，都被细细地舒展、调解了一遍，身体更加轻盈、动作更加敏捷，连脑子似乎都更加灵光了。這在以前，她可根本不敢想象。