第九章：地狱‘适应’性训练
就算是在国外，在美国，因为江洋肤色的問題，江洋也不是很受欢迎，反而是在曰本、韩国等少数亚洲国家，江洋受到的关注度会比较高，但是江洋并不知道這些事情。
第二天，因为害怕迷路的原因所以江洋并沒有出去逛芝加哥，饿了就在到处都有的中餐馆吃上一顿，然后就马上回自己的宿舍，他到是也想要趁這個机会赚点钱。
可是他实在是想不出来91年的时候有什么赚钱的好道，要知道91年的时候，他才三岁。
一個三岁的小屁孩能懂什么啊，他完全都不知道自己這個时候在干什么……
独在异乡为异客，這就是江洋现在的写照，他在宾馆看了一天电视，第二天一早便来到了球馆进行训练，当然进行训练之前他需要先把自己的早餐解决掉，否则的话去了训练馆，那就别想吃早餐了，那生不拉叽的营养餐，還真不是一般人可以受的了的。
而现在美国的中餐，還不像是后世一样，为了迎合美国人的口味弄的又酸又甜，虽然江洋喜歡吃酸甜口的菜，像是哈尔滨的名菜锅包肉什么的，可是他却受不了美国式的酸甜味，现在的菜做的多少還比较正宗，而且价格也沒有传說中的那么高。
在91年這個时代，在美国买东西可是按美分算的，购买率那可是相当的高了。
来到了球馆之后，公牛队的球员们今天并沒有组织江洋最害怕的对抗训练，因为如果一对抗，江洋的那点把式就全都漏馅了，好在菲尔－杰克逊考虑到明天是总决赛第二场，所以今天只是做一些‘适应’姓的练习而已，而這所谓的‘适应’姓的练习，就差点要了江洋的小命，中锋、前锋、后卫的训练都是不一样的，中锋的训练以力量为主。
推轮胎，抬杠铃，训练上肢的力量为主，训练下肢的脚步为辅，看着球队的中锋们在這裡练习，江洋只感觉自己额头上面的汗开始往下流，就算现在這些球员们的身体還远不如二十年之后的nba球星，但是他们的水平也不是江洋這個菜鸟可比的。
江洋是后卫，所以训练的是后卫的训练量，后卫的训练很简单，当然這是在那些变态的眼裡看起来，很简单，先是热身，绕场慢跑二十圈，一個小时之内跑完。
接着上跑步机，以每小时的速度走五千米，马上切换成20的速度跑三千米，当然這還只是开胃小菜而已，接着就要练习球感和手感了，带球场内折返跑一百次，命中三分球一百個，二分球一百五十個，接球之后的三步上篮二百個，這只是基础，像是江洋是控球后卫，還要练习传球，而乔丹之类的是得分后卫，他们的三分球之类的投篮，就還要继续练，這些训练量在這些变态们看起来，只是很普通的‘适应姓’训练。
而在江洋這個家伙看起来，那就是地狱了……他见過地狱，沒见過這么恐怖的地狱。
光是跑圈，江洋就已经累拉胯了……正规篮球场的长宽为28：15，也就是說周长为76，训练场是由四個完整的篮球场组合而成的，按着线跑，总长度也就是304米。
跑20圈，也就是六千多米，nba球员所說的慢跑，并不是咱们所谓的慢跑。
江洋前一千米跟的還是比较顺的，后一千就有一点跟不上了，一直跑在球队的最后面，最后四千的时候，江洋的汗就开始往下流了，作为一個常年不运动的家伙，偶尔這么一跑，他還真的有些顶不住，不過這才只是开胃小菜而已，今天公牛队的训练是从是上8点30开始，到11点30，上面所說的所有內容，都是需要在今天上午完成的。
别人跑完六千米，只是微微出汗，身体发热，而江洋已经累的坐在椅子上不愿意动弹了。
可是他不愿意动弹不行，被助理教练强行拉到了跑步机那裡，开始走步。
的速度，也就是每小时公裡，从這就看的出来为什么說刚才是热身了……
因为现在這样‘走’一個小时是6500米，45分钟之内走完五千，這就是江洋的第二個任务，第二個任务，江洋完成的非常艰难，他几乎把自己所有的本事都用過了。
偷歼耍滑，偷摸上厕所，或者是趁别人不注意的时候，把两只脚放在旁边，让机械自己转自己的，不是江洋真的想要偷懒，而是他真的实在顶不住了。
好不容易把這的五千米完成，马上就是20速度的3000米冲刺，每小时20公裡，也就是每分钟要跑333米，每秒五米五，這個数字刚被助理教练按上，江洋的脚刚刚踏上跑步带，就一下子直接摔了……开什么玩笑，你让一個宅男跑二十，那纯属扯淡。
不過好在江洋摔了一下之后，因为害怕明天江洋不能上场，所以旁边一直看着众人的助理教练让江洋休息了，這三千米就暂时不跑了，上天作证，江洋是真的顶不住了。
跑折返跑二十次，江洋感觉自己的腿已经快要折了，后面的八十次也让他自然過滤了，投篮、上篮，三分江洋扔了二十個，就已经沒劲了，而這二十個三分裡面只进了三個，可以說都是蒙的，二分球江洋扔了三十五個左右的时候又沒劲了，而這三十五個裡面也只进了十八個，上篮江洋比较给力，一共完成了七十個，不過只上进了四十三個。
可以說江洋每一项的数据都非常的恶心，但是等到他完成了上篮之后，已经十二点多了。
江洋现在只感觉自己两條腿就跟灌了铅一样，他总算是明白了，做运动员也不容易啊！
有句老话說的好：要想人前显贵，必定人后遭罪。现在江洋就处在了遭罪的境地……
好在只是‘适应’姓训练，下午的时候，沒有训练，菲尔－杰克逊要和球员们一起看录相，看看怎么对付魔术师约翰逊和他的湖人队，而江洋直接就在录相厅裡面睡了一下午。
他实在是太累了，好在沒有什么人注意到江洋這個菜鸟，否则的话江洋就有罪受了……
不過一下午的补觉并不能给江洋带来什么脱胎换骨的感觉，回到了自己的宿舍之后，江洋直接把自己扔到了床上，随便喝了两杯牛奶，把厨师放在自己桌子上的牛排吃了之后，他就睡着了，完全管不了這牛肉是生還是熟了，从下午六点，江洋一觉睡到第二天早上九点才起来，睡了13個小时，起来之后只感觉混身都疼，好在今天沒有训练，因为晚上要打总决赛第二场，要不然江洋已经在考虑，是不是要請假了……
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