第八十七章 配速就是戰術
“各位觀衆，現在正在爲你直播的是，貴陽國際馬拉松賽事，兩位解說嘉賓是聶雲和海晶晶，我是主持人黨麗。”
“在緊張激烈的比賽之餘，我們還看到了，在馬拉松賽場上發生的一些有趣和感人的故事。比如年過花甲還參加比賽的跑者、坐着輪椅堅持完成5公里比賽的跑者，他們的存在，充分體現了馬拉松精神的忍耐與堅持。”
“賽場上，還有一些很有實力的業餘選手，也帶給我們許多歡樂。比如從一開始就衝刺奔跑在第一位的F0218，比如在5公里計時點，突然神祕出現的F0361。馬拉松賽場，真是藏龍臥虎，令人不可小覷！”
“現在，專業組的比賽，經過10公里的洗禮之後，已經有了一些分化。男子第一軍團的人數開始減少，沒有跟上的運動員，逐漸落後，形成了第二軍團。”
“兩位嘉賓，如果電視機前的觀衆朋友，看了這場馬拉松比賽，也想開始跑馬拉松，你們兩位有些什麼建議？”
海晶晶主動發言：“主持人，我先說。電視機前的觀衆朋友，如果你以前沒有鍛鍊過長跑，想踏上賽道，完成一場馬拉松賽事的話。我建議你，循序漸進，給自己6-8個月的時間來準備。”
“一開始，可以完成3公里的慢跑，慢慢的增加到5公里，10公里。在10公里的距離上，進行長時間的、多次數的訓練，讓自己的身體逐漸適應這種長距離奔跑。”
“我想經過6-8個月的長跑訓練之後，在6個小時之內，完成一場馬拉松，是大部分人都能做到的事！”
聶雲接着說道：“剛纔晶晶說了沒有基礎的觀衆。那我說說基礎比較好的觀衆朋友。如果你以前經常長跑和健身，身體狀況很好，但是沒有參加過馬拉松比賽，這個時候想來跑馬拉，我舉雙手歡迎你！”
“針對這樣的觀衆朋友，不能把馬拉松的成績目標設定爲6小時完賽。而是要給自己一些壓力，比如4小時完賽。平時訓練，除了10-16公里的長跑，也要加入一些速度跑訓練，以提高速度耐力和乳酸閾值配速，最終的目的是提高馬拉松成績。”
“當然，爲了安全起見。我還是建議觀衆朋友，對速度不要進行刻意的追求。適合自己身體條件的速度，纔是最好的速度！”
“感謝兩位嘉賓的點評，電視機前的觀衆朋友，聽完了嘉賓的建議，是不是已經心動，想去跑一場馬拉松了呢？心動不如行動，那就趕緊行動吧！”
“在我們剛剛聊天的功夫，賽場上的運動員，已經快接近15公里計時點了！”
電視畫面，開始集中到男子第一軍團。
“運動員經過十公里的試探之後，現在開始動真格了，A04號，一瞬間提速，跑到了第一位，他剛纔的速度達到了3:05。”聶雲的聲音。
“在A04號身後，緊跟着A03號、A07號，距離很近，差距就一兩個身位。後面是大部隊，有8名運動員組成的隊伍，我國運動員A10號葛力明跟在其中，他跑得很穩。”
“好！小將魯建文也跟了上來，他是A16號，向第一軍團趕了上去，目前在第十二位！表現的非常好。”
“預計2分鐘之後，男子第一軍團成員，將依次通過15公里計時點。”
“聶老師！女子方面，第一軍團還是三人組，我國運動員A25號賀瓊，依舊處在第三位，她沒有嘗試去超越前面的兩名黑人。她們距離男子組大概有1.3公里的距離。”海晶晶。
“這個策略很好，距離終點還很遠，目前超越除了耗費更多的體力外，並沒有其他好處。”
“女子第二軍團落在後面，大約200米距離，人數衆多。在她們的後面，依舊跟着幾位業餘精英選手，希望他們能跟住，不要掉隊。”
“晶晶說的很好。業餘跑者，跟上女子軍團，能跟到最後完成比賽的話，也是很不容易的事情！”聶雲繼續解說。
“現在比賽時間來到了，47分30秒，A04號，來自肯尼亞的巴巴拉，第一個跑過了15公里計時點，平均配速3:10。”
“緊緊跟在後面的是A03號、A07號，依次跑過，他們的速度相差無幾。”“我國運動員A25號，葛力明，第五個衝過了計時點，用時47分45秒。”
聶雲說到這裏，演播廳裏，主持人黨麗忽然和他附耳說了一句話。聶雲的臉上露出了驚喜的表情。
海晶晶按捺不住好奇心：“主持人，聶老師？”
“晶晶，剛纔導播說，10公里計時點的機位，拍到了F0361號業餘參賽者馬上贏的畫面，一會馬上就接過來。”黨麗小聲說道。
“F0361號？好的，正好女子軍團在一公里之後，還需要4分鐘時間，纔過來。”
於是，電視機前的觀衆突然發現，剛剛還在播放專業組運動員衝線的直播畫面，突然沒了，隨之出現的是業餘參賽者跑步的現場。
“啊！好氣啊，我們的魯建文馬上就要跑過計時點了，誰允許你們切換畫面了！”一名貴陽本地的觀衆表示非常憤慨。
電視畫面裏，馬上贏跑向10公里處的身姿，瀟灑靈動，不沾染一絲塵土。
只見他，從賽道中間，迎面跑來，容貌俊秀，面帶微笑，瞬間超越了兩三名業餘跑者。
只見他，意外的舉起了自己的右手，向着賽道外的某個位置，揮手做了一個手勢！
只見他，快如閃電，穩如泰山，動如脫兔，在你眨眼之間，就跑到了鏡頭正中央！
只見他，眉如青山，眼如鏡湖，身如游龍，在你恍然之間，就跑過面前消失在遠方。
鏡頭旋轉，不經意間照到了在路邊同樣做着手勢的李青春，騎着一輛自行車。
周圍的觀衆，都在歡呼着，加油助威之聲，此起彼伏，絡繹不絕。
“加油，F0361號！”
“加油，F0361號！你是最棒的。”
“加油，F0361號！你是最棒的。追上去，追上賀瓊，她就會嫁給你了。哈哈哈！”
電視裏，隱約傳來觀衆們雜亂的笑聲。
整個電視畫面的時間不長，也就1分來鍾，但是帶給衆人的震撼卻非常大。
貴陽電視臺演播廳，畫面已經切換，魯建文也已經跑過計時點，跟了上去。遠處，賀瓊所在的女子第一軍團，正在跑來。
聶雲和海晶晶兩人面面相覷，心中都充滿了驚訝，一時相對，無言之中！
還是主持人黨麗，緩解了局面。
“各位觀衆，剛纔給大家帶來的是比賽現場10公里處，實時發生的一幕，F0361號參賽者，我們已經找到了他的名字，叫做馬上贏，很怪的一個名字，不過他確實跑的很快！”
“兩位嘉賓，給觀衆朋友解說一下如何？”黨麗笑道。
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