第二百一十五章【练绝技，搞装修】 作者：兔来割草 ——215 兔来割草 字体： 速度： 上一页1 一住,123读为您，.2976298，帮忙推薦给你的好友,.6158198， 215第1页： 蹦床被搬进了快船训练场，听了叶锋的训练详细计划，马洪哈哈大笑。你疯了吧？真要用這玩意练习？我觉得這是浪费時間，一個业余的街球选手說的话你也信？” 叶锋把三位教练叫到一边，拿出了笔记本电脑，打开了一個视频，笑道：“有可能是浪费時間，但我现在如果不用特殊的方法，很难再大幅提高，不管怎么样，我都准备试上两個月，如果不成，我也认了。至少有一個用這种方式练成绝招的人给我当榜样，不是自己瞎摸索。” 這是雷蒙波比勒给他发来的视频，其中记录了他的训练方式。整套训练方案也一起发了過来，并不复杂，只需要利用蹦床的弹性将身体弹起，在身体失去平衡的情况下去投篮，用适合的方式将球丢向篮筐。区域分三個，面框禁区内和禁区两侧，這刚好就是低位进攻的基本区 在训练视频中，饱含了各种花样投篮，反手，背身，将球从裤裆下投出，不看框投篮什么都有。有些动作不算漂亮，但投篮动作让人感到不可思议。看了一会儿视频后，哈达威都愣住了，他当年打球风格就已经算花哨，但和波比勒一比不算什么。[]215 哈达威叹道：“這家伙真是個奇人，我看這种招数沒人能练成，干脆直接把他叫来打NBA得了，如果突破后這么個投法，确实很厉害。” 叶锋笑道：“我看過他的表演赛，也觉得很神奇。他就是利用蹦床练出来的投篮，我应该也有练成的可能。他用正规姿势投篮并不是特别准，說练這個最重要的不是手感，而是距离感，距离找对了，凭感觉把球投进。只要我能有他一半功夫，至少能多造几個21。” 叶锋請来的陪练是個熟人，UCLA上学时的舍友托巴哈利。同样是让人赚钱·便宜外人不如便宜自己人。托巴的生活也不富裕。 看了视频后，托巴笑道：“你這训练方法太神了，我能拍下来发到網上嗎？” “千万不要，如果我新赛季沒进步·這种搞笑方式练球被人知道了就太丢人了。暂时保密吧，如果下赛季我确实有了提高再說。” “好吧。我该怎么帮你训练？”托巴问道， “我上蹦床，投篮后，你负责在篮下捡球再传给我，就這么简单。.[]215 叶锋說完就上了蹦床，用视频上的方法开始训练。本来他以为会很简单·就像玩。结果练了一会儿发现一点都不简单。波比勒告诉過他，很多蹦床运动员以前都是练体操的，有很强的身体柔韧性，這种练习方式，很耗费体力，在练习篮球的时候顺便能把耐力也练了。 叶锋不会玩蹦床，体重又大，如果用力大了·会弹的很高，像飞起来一样。他弹跳力再好也沒飞那么高過，弹的高過篮筐一大截·别說是投篮了，感觉都有点恐怖，如果身体弹飞出去，一定死的很惨。所以练這個要用最大号的蹦床，四周還弄上了保护網，才可以进行训练，否则是有危险的。 第一天，他因为弹的太偏，撞了好几下。這种投篮要保证命中率，太难了。 球他沒投进去几個·动作太搞笑了，劈叉，后仰，像龟一样四脚朝天落下，把球投出。众人看他练了一会儿，笑的肚子都疼了·艾莉儿也忍不住哈哈大笑，說這视频要是拍下来拿出去肯定能卖钱。…。 一住：123读为您，.236691，帮忙推薦给你的好友,.0272128，免費註冊 会员看书积分還有奖呢，马上,.1489946 上一页1 新書入库 [歷史] [都市] [都市] [都市] [仙侠] [仙侠] [都市] [歷史] [都市] [灵异] [游戏] [都市] [玄幻] [仙侠] [仙侠] [仙侠] [科幻] [歷史] [都市] [仙侠] [仙侠] [玄幻] [都市] [玄幻] [歷史] [仙侠] [仙侠] [都市] [都市] [科幻]