第41章 just to do!
2沒意見不做選擇最後喫苦受罪的主體是我，一時衝動釀成的苦果最終吞下去的人是我，理性就是朝最有利自己的方向去
3少想點兒日記，因爲日記上記錄的都是對自己無用的內容
4不要什麼都去分享，也不要什麼都憋在心裏
5通過有節奏的鍛鍊（慢跑）來輸出負面情緒，洗漱一下，好好的睡一覺，早睡早起
6感覺自己快要失控了，想辦法讓自己停下來，放空大腦或回看，自己如果改變不了現狀，那就改變環境
7不要在寫再拍照記錄了，不要再收藏或截圖了，已經做的夠多的了，足夠我消化的了，是當下真的需要，就看的時候認真點兒，經常回顧，反覆觀看，去實踐練習。
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